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Yo estoy en las pesas hace mas de un año pero nunca he usado un quemador. Voy a empezar ahora con animal cuts. Que dosificacion me recomiendan? Influye el que nunca haya tomado un quemador?. Yo entreno siempre en las tarde (6pm). Tomo una bolsita o dos a dia?. Gracias
la 1º semana empiezas con 1 al dia,cuando te levantes.
a partir de la 2º,toma dos al dia,una cuando te levantes y otra 30-45 minutos antes de entrenar.
saludos