Diario de Tyson!!!!!

Status
Cerrado para nuevas respuestas.
la buena vida es lo mejor que hay tio...xo hay que hacer dietas(al menos yo)xa conseguir objetivos...me gustaria tener un metabolismo de esos como el de Oxido x ejemplo:D:D

un bocadillo de chorizo criollo y una Mahou 5 estrellas...no tiene precio...
 
Era lo que faltaba... el regreso del gran Tyson!!!!

mi press de banca con 110kg te ha invocado desde el mas alla? jajajjaa

estoy ansioso por ver tus entrenos
 
Anda que vaya plan,llevas 1 años de vacatas joder,o eso me parecia a mi,
se te ha echado de menos Cabronazo¡¡¡¡¡¡:D :D :D _abrazo_
 
Thor dijo:
Era lo que faltaba... el regreso del gran Tyson!!!!

mi press de banca con 110kg te ha invocado desde el mas alla? jajajjaa

estoy ansioso por ver tus entrenos
Click to expand...

Hola amigo mio!!!pues mis entrenos de mmnto...son muy sencillitos...hoy he exo solo esto...xa ir retomando el ritmo...
30 mns de remo ara eliminar toxinas y alcoholes:D:D

Press banca
2x20 repes con 50 kilos(calentamiento)
3x8-6-6 con 90,95 y 95 kilos...

Press inclinado cn mancuernas
3x8-6-6 con 30,35 y 35 kilos....

Aperturas horizontales 3x6 con 22,5Kg

Curl biceps cn barra de pie 3x6 con 50 kilos
Curl alterno con mancuernas de pie con 25 Kg

Y para casa...hay que retomarlo poco a poco!!!!
 
Bueno...ya va cogiendo forma esto...
PECHO
Press banca(calentamiento 1x20 con 40 kilos)--3x8-6-4 con 90,100 y 110 Kg
Press inclinado con mancuernas 3x8-6-6 con 32,5 35 y 40 Kg
Aperturas inclinadas(muy concentradas y abriendo a tope) 3x8-6-6 con 15 20 y 25 Kg
Cruces en poleas 3x8-6-6 con 30 35 y 40Kg(por polea,claro..)

BICEPS
Curl con barra 3x8-6-4 con 48 53 y 58 Kg
Curl alterno con mancuernas 3x8-6-6 con 25 25 y 27,5Kg
Martillo con mancuernas 3x8-6-6 con 25 25 y 27,5Kg

Este ha sido mi entreno de hoy....y estoy muy contento...me he recuperado rapido de este bajon de intensidad de entrenamiento que he tenido x el verano(que nunca lo he dejado...)
 
Joder,me acabo de dar cuenta que he repetido el entrenamiento de pecho y buceps...bueno...asi veis la pekeña "evolucion" de una semana a otra...Es que no recuerdo los pesos de los otros entrenos..pero prometo ponerlos...
 
ironmiketyson dijo:
Bueno...ya va cogiendo forma esto...
PECHO
Press banca(calentamiento 1x20 con 40 kilos)--3x8-6-4 con 90,100 y 110 Kg
Press inclinado con mancuernas 3x8-6-6 con 32,5 35 y 40 Kg
Aperturas inclinadas(muy concentradas y abriendo a tope) 3x8-6-6 con 15 20 y 25 Kg
Cruces en poleas 3x8-6-6 con 30 35 y 40Kg(por polea,claro..)

BICEPS
Curl con barra 3x8-6-4 con 48 53 y 58 Kg
Curl alterno con mancuernas 3x8-6-6 con 25 25 y 27,5Kg
Martillo con mancuernas 3x8-6-6 con 25 25 y 27,5Kg

Este ha sido mi entreno de hoy....y estoy muy contento...me he recuperado rapido de este bajon de intensidad de entrenamiento que he tenido x el verano(que nunca lo he dejado...)
Click to expand...

vaya entreno colegaaaa!!!!! ese press pff...fenomenal!!!
un gusto visitar tu diario amigo!!!__genial__
saludos!!__wave__
 
Muy buenas chavales!!!!como estais x aqui???joder,...llevaba muchisimo sin entrar...estudios,curro...pfff...apenas toco el ordenador ahora...pero weno...me volveis a aceptar entre vosotros no?????????

Pues...a eso de mediados de noviembre boxeando me jodi una muñecay he tenido que dejar el gym 6 semanas...ahora ya esta perfecta al 100% o eso creo...

La verdad...me noto mas "blando" en este mes y medio perdido...pero bueno...tampoco me ha venido mal este descansito...y ahora a estas alturas y en estas fechas...como que no voy a hacer dieta...asi que el mismo dia 2 de enero...retomo los hierros...ya os ire contando que tal...

Os dejo una fotillo de hace 2 semanas,con una web cam guarra y tan solo la luz de la mesa...el juego de luces hace mucho,pero me encanta la foto...ademas...salgo verde:D:D:D:D
This URL has been removed!
 
Última edición:
Si en esa foto estas mas blando,como estaras cuando estes duro....._susto_ _susto_ _susto_

Eso si,la luz verde te da mas volumen.....:D
 
Oxido dijo:
Si en esa foto estas mas blando,como estaras cuando estes duro....._susto_ _susto_ _susto_

Eso si,la luz verde te da mas volumen.....:D
Click to expand...
__meparto_ __meparto_ __meparto_
como estas amigo oxido?????un placer volver a verte....como ya sabes,la luz verde te da 4 o 5 kilos mas de masa:D:D:D
 
Pues a punto de ir ha hacer Paton,con pocas horas de sueño y ganas
de matar,imaginate,lo acostumbrado.....:D :D :D

De vuelta a Diarios el Tyson,que peligro¡¡¡¡¡¡_prohibir_ __genial__
 
la suerte me acompaña chavales,distension de ligamentos cruzados del tobillo izdo,un retorcijon caminando x la calle_violento_ _violento_ _violento_
 
vaya parece ser que eras un personaje por aca, pues bienvenido de nuevo que no te conocia:D __wave__

Vaya con tu entreno esta genial, y se te ve muy bien en esa foto de espaldas.

di que blando el muy cabron_paraguas_ __genial__
 
Donde irias tu mirando,golfete¡¡¡¡¡¡:rolleyes:

Cuida ese tobillo carajo,que igual hay que patear a alguien este año nuevo.....:D __genial__
 
PeterPan dijo:
Es que te ha pasado algo en los codos? :D
Click to expand...

NO,pero queda mas bonito no?:D
 
Status
Cerrado para nuevas respuestas.
Atrás
Arriba