sensei
Moderador
sensei es la rutina q estoy haciendo aora mismo, y la verdade s q va cojonuda, aumentas sobretodo fuerza, ganas dureza muscular y volumen tb gane un pokillo, llevo casi 3 meses al finald eeste mes hago 3....
Mi pregunta es, sigo con la rutina???? hasta cuando recomiendan esta rutina?????? la pruebo igual pero con series descendentes??????
Es q tenia la idea de los 3 meses siguentes julio agosto septiembre hacer una descendente.... nose..... necesito opiniones!!!
Un saludo!!
Es una cuestión personal... si te sigue funcionando... yo seguiría con ella y cuando te veas estancado cambia de estrategia.