Entrenos de Oxido

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buenos los encogimientos pastoreta oxi!!!!!!!!!!!!!! me ha encantao abdomen despues de pecho..... putamadre, ayer se me olvido hacer abdomen NNNNNNNOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!! _diablo_


SALU2_abrazo_
 
Oxido dijo:
Pues si,con 100 kilos seran.....pero eso es la semana que viene,primero
hay que llegar vivo a ella _prohibir_

Cuando haga 500 pastoretas que sea contigo al lado en la colchoneta de al lado,y cuando las terminemos comprobamos la potencia de cada uno....._paraguas_ _paraguas_
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Buah,te sorprenderias guerrero....ademas faltaria ver si no me dejarias sola en la colchoneta con las pastoretas_paraguas_
 
AVISO IMPORTANTE
ESTE DIARIO QUEDA DECLARADO POR EL COMITE PARA LA MORALIDAD Y LAS BUENAS COSTUMBRES DE LAS HERMANAS DE LA SANTA FAJA APRETADA COMO PELIGROSO PARA LA MORAL
ASI QUE ROGAMOS A TODOS LOS VISITANTES MENORES DE 30, CON SUS FACULTADES PSIQUICAS AUN NO PERTURBADAS (demasiado) MILITARES SIN GRADUACION, AMAS DE CRIA, Y TIERNOS INFANTES que se abstengan de ver el contenido probablemete obsceno y perturbador que esta desatandose como mi zapato derecho que menuda ostia me he pegao con el puto cordon y recomendamos las siguientes paginas para el buen probecho y la salud mental

www.avermariasonline.com
www.ciberpadrenuestro.org
www.campeonatomundialdecrecimientodecesped.com
www.tiernascancionesdecuna.es

PAZ Y BIEN
 
gatogordo dijo:
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__meparto_
 
gatogordo dijo:
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Hace calor en brasil eh?
 
Genial ese press banca, vaya progreso en una semana y que optimismo para la siguiente __pesas__ __pesas__
Ese press al cuello me impone de verás, pienso, a pesar de no haberlo realizado nunca que debe ser bien jodido, estoy de acuerdo contigo yo quitaría para empezar los cruces en polea, aunque tu tienes más experiencia ya veremos por cual te decantas
 
SKIPY dijo:
Genial ese press banca, vaya progreso en una semana y que optimismo para la siguiente __pesas__ __pesas__
Ese press al cuello me impone de verás, pienso, a pesar de no haberlo realizado nunca que debe ser bien jodido, estoy de acuerdo contigo yo quitaría para empezar los cruces en polea, aunque tu tienes más experiencia ya veremos por cual te decantas
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Ese mismo¡¡¡¡¡¡¡ los cruces fuera....._contrato_ __genial__
 
Gato Cabronazo¡¡¡¡¡¡¡¡¡ _gato_ _loco_ _chino_

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Mira esto Dante,si quieres te canto una mientras haces pastoretas¡¡¡¡;)

www.tiernascancionesdecuna.es
 
gatogordo dijo:
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__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ ¡Que "jodio"!
 
Oxido dijo:
Me gustan los lunes¡¡¡¡¡¡__pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__

PRESS BANCA _diablo_ 6x3 100 kilos.Bueno,la semana pasada hice 4x3,y
la siguiente hare un 8x3.....
PRESS CUELLO 4x8-7-6-6 70 kilos
ABERTURAS 25º Descendentes 4x6 26 kilos + 4x6 22 kilos
CRUCE DE CABLES 3x8 30 kilos

Voy a reducir mas los ejercicios,para basarme un poco en press banca,y
a partir de Febrero me centrare en el pectoral superior.

Abdominal polea alta cuerda de rodillas 1x50 40 kilos;1x50 45 kilos;3x20 50 kilos.Me veo mas potente en este ejercicio,son los encogimientos pastoreta:D esta comprobado_contrato_
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De puta madre colega, pork no en vez de hacer 8 x3 haces 3 x3 con 105, saludos men.
 
gring256 dijo:
De puta madre colega, pork no en vez de hacer 8 x3 haces 3 x3 con 105, saludos men.
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Tengo idea de hacer el 8x3 que lo hare,porque el 6x3 fue bien.Y despues
Hare una semana al 70% para recuperarme y pasar a esto:

6x5 100 kilos aqui hay percal.__pesas__
6x4 con mas peso...ya vere
4x3 con mas peso,a ver cual es.
 
Oxido dijo:
Igual me tienes que separar de ti con una rasqueta......._paraguas_
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Con rasqueta??tan fundido te iba a dejar??que poderio_paraguas_
Oxido dijo:
Gato Cabronazo¡¡¡¡¡¡¡¡¡ _gato_ _loco_ _chino_

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Mira esto Dante,si quieres te canto una mientras haces pastoretas¡¡¡¡;)

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Ni asi conseguirias que hiciese menos,soy Miss Pastoreta!(joer que peligro...ajajajjaaja)
 
gatogordo dijo:
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MISS PATORETA¡¡¡¡¡ Dejame ponerte la corona y la banda MOZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA _paraguas_
 
La palabra joder puede provocar alteracion del orden pubico......


__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _porro_
 
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