Diario de Fenriz
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Vikingindo.
Odín guía mis pasos¡¡¡¡
Hola titan espero que te recuperes y te sientas descansado para el Lunes poder empezar esa rutina, yo estoy notandome muy descansado y relajado tras 3 dias sin entrenar y descansar al 100% , asi que el lunes iré a muerte con el 5x5 , ya iremos intercambiando sensaciones e impresiones sobre la rutina, Salu2 y cuidate.¡¡¡
Fenriz
Cagao de la cabeza
Amigos!
Malas noticias nuevamente!
El martes me tuvieron que operar de apendicitis. Tengo que estar dos semanas sin ir al gym. Después de ese tiempo voy a empezar con una o dos semanas de recuperación, poco peso y altas repeticiones.
Después de todo fue una operación sencilla, la incisión es pequeña y el médico me dijo que se me iba a cicatrizar rápido.
Espero no perder mucho durante estas 3 semanas (1 de la bursitis y 2 de la apendicitis).
Un abrazo a todos.
Malas noticias nuevamente!
El martes me tuvieron que operar de apendicitis. Tengo que estar dos semanas sin ir al gym. Después de ese tiempo voy a empezar con una o dos semanas de recuperación, poco peso y altas repeticiones.
Después de todo fue una operación sencilla, la incisión es pequeña y el médico me dijo que se me iba a cicatrizar rápido.
Espero no perder mucho durante estas 3 semanas (1 de la bursitis y 2 de la apendicitis).
Un abrazo a todos.
kitzbühel
New member
ohhhhhhh que lata. te llueve sobre mojado!!! Bueno parece es semana del horror porque ayer yo me cai en moto en la calle y por suerte sólo me raspé el brazo y me pegué un poco pero nada más, menos mal iba lento, malditos hoyos y arreglos que hacen, había una zanja con 20cms de desnivel!!!!!
Bueno paciencia y a recuperarse no vayas a hacer una burrada... saludos!
Bueno paciencia y a recuperarse no vayas a hacer una burrada... saludos!
jonasete
Banned
Fenriz
Cagao de la cabeza
chuu, en stgo pal paico el pavimiento. Acá ni hay jajajaj broma xD
El problema es que no se puede decir "Tranquilo Fenriz que cuando vuelvas vas a estar más fuerte" jajajaja, eso sólo ocurre con 1 semana de descanso y no 3 jajajaja. Imagínate con 1 mes y medio, terrible no por lo perdido, sino por el tiempo sin fundir hierro.
Igual estoy tranquilo por la "memoria muscular", ojalá sea eficiente la mía jajaja
Muchas gracias jonasete, mientras tanto me pasaré por sus diarios para ver sus progresos y darme ánimo para la vuelta.
Saludos muchachos
Vikingindo.
Odín guía mis pasos¡¡¡¡
Bueno amigo pues si que es una mala faena, pero no preocupes yo por la lesion lumbar + temas relacionados con el trabajo he estado casi 2 años sin tocar apenas los hierros mas que dos mancuernas que tenia en casa y algun dia esporádico en el gymnasio , y te puedo asegurar que la memoria muscular juega un paso a nuestro favor cuando por las circustancias que sean tenemos que dejar de entrenar , por ello te digo no te comas mucho el tarro y como bien te dice Mc-Elius pues asi nos criticas al resto jejeje, cuidate titán y espero pronto puedas estar de nuevo en el gimnasio fundiendo hierro,Salu2¡¡
PD: Ademas como ya te he dicho muchas veces y siguiendo tus entrenos tu fuerza y genética juegan papel muy importante pues tienes para mi parecer una muy buena , y ello te ayudara como siempre asi que ya puedes ir pensando tranquilamente en los proximos entrenos pero con tranquilidad.
Asocial
Membrillo
Hola Fenriz!
Muchos ánimos y adelante. La operación de apendicitis apenas tiene riesgos, y la recuperación es rápida.
En el peor de los casos, necesitarás una semana para recalcular tus 5RM y empezar el 5x5 desde ahí. Pero si han bajado no te preocupes, con el 5x5 te pondrás al día sin casi darte cuenta.
Fenriz
Cagao de la cabeza
Ojala así sea, muchas gracias por lo ánimos Vikin, de verdad
Un abrazo compañerazo
Muchas gracias Asocial, algo así tenía pensando. 1 semana de trabajo leve junto con una 2da semana de trabajo leve más el cálculo de los 5RM. Tú me lees el pensamiento.
Gracias hermano, es importante hacer todo a su tiempo.
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Hoy amanecí bastante mejor, con menos dolor (aunque también se debe a los analgésicos y antiinflamatorio pienso yo). Lo malo es que me resfrié y no puedo estornudar ni toser porque el dolor es terrible, asi que con suerte puedo carraspear jajaja.
Ojalá durante el fin de semana (hoy y mañana) se vaya calmando lo del resfrio, que es lo más molesto de toda la situación.
Un abrazo a todos, me han servido de mucho para subirme el ánimo. Gracias a todos de verdad.
Andr3s
New member
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