entrenos siderin
- Iniciador del tema siderin
- Start date
- Status
siderin
born2lift
no no, si a mi me la pelan... solo es curiosidad, nada mas...
strongman03
New member
hola esto cambiando de tema sidrin e leido que se te dan bien las carreritas ,as probao con la citrulina malato ,para eso ,para los que se les da tambien como a ti funciona bien ,por lo menos en mi caso no hace milagros pero ayuda __quiet__ __treadmil __treadmil ademas que te recuperas mejor __cafe__
siderin
born2lift
la verdad es q no, eso no es un recuperador como la creatina??
strongman03
New member
hola es un aminoacido tambien ,como la creatina
lo puedes probar en farmacia es sin receta (Stimol) sale algo caro pero si solo lo usas para la loca academia _lengua_ __cafe__ si lo quieres mas barato aqui This URL has been removed! pero para probar de farmacia 18 sobres de 1gr 7 leuros o asi
2 sobres por la mañana y 2 media hora antes de las carreritas
Stimol
La presentación del malato de citrulina (Stimol) es en sobre bebibles. Este producto reactiva la energía en estados de astenia física; período de convalescencia (post-infección, post-cirugía), tercera edad, diabetes, sobresfuerzo deportivo, embarazo, estrés (intenso ritmo de vida, excesiva carga de trabajo) y menopausia.
Cada sobre de 10ml. contiene solución al 50% de malato de citrulina 2g, excipiente c.s.p. 1 sobre. El malato de citrulina es una mezcla de ácido málico y citrulina. Por la acción de ácido málico, Stimol interviene en el ciclo de Krebs asegurando una hidrogenación, fuente de energía. Por la citrulina (aminoácido natural) también interviene en el ciclo de detoxicación (ciclo de eliminación).
La combinación equimolecular del ácido málico citrulina hacen del Stimol un producto antiasténico con una triple acción: defatigante, detoxicante muscular y detoxicante hepático comprobado en clínica humana. No se han reportado interacciones medicamentosas, contraindicaciones, ni advertencias. Como reacciones adversas se han observado algunos casos de gastralgias pasajeras al inicio del tratamiento.
http://www.estudiosenrusia.com/nuevasarmas.htm
lo puedes probar en farmacia es sin receta (Stimol) sale algo caro pero si solo lo usas para la loca academia _lengua_ __cafe__ si lo quieres mas barato aqui This URL has been removed! pero para probar de farmacia 18 sobres de 1gr 7 leuros o asi
2 sobres por la mañana y 2 media hora antes de las carreritas
Stimol
La presentación del malato de citrulina (Stimol) es en sobre bebibles. Este producto reactiva la energía en estados de astenia física; período de convalescencia (post-infección, post-cirugía), tercera edad, diabetes, sobresfuerzo deportivo, embarazo, estrés (intenso ritmo de vida, excesiva carga de trabajo) y menopausia.
Cada sobre de 10ml. contiene solución al 50% de malato de citrulina 2g, excipiente c.s.p. 1 sobre. El malato de citrulina es una mezcla de ácido málico y citrulina. Por la acción de ácido málico, Stimol interviene en el ciclo de Krebs asegurando una hidrogenación, fuente de energía. Por la citrulina (aminoácido natural) también interviene en el ciclo de detoxicación (ciclo de eliminación).
La combinación equimolecular del ácido málico citrulina hacen del Stimol un producto antiasténico con una triple acción: defatigante, detoxicante muscular y detoxicante hepático comprobado en clínica humana. No se han reportado interacciones medicamentosas, contraindicaciones, ni advertencias. Como reacciones adversas se han observado algunos casos de gastralgias pasajeras al inicio del tratamiento.
http://www.estudiosenrusia.com/nuevasarmas.htm
strongman03
New member
hola normalmente sule funcionar muy bien para superdotaos de la carrera como tu y yo __meparto_ __meparto_ __treadmil
no en serio ahi gente que dice que no nota nada ,normalmente los que se les da bien los aeróbicos otros si lo notan aun que se les de bien van mas sobraos con reserva en la recamara __treadmil ,pudes buscar en el foro que tan bien te recibi _lengua_ __cafe__ usa el buscador
yo si lo noto bastante para resistencia para fuerza no hace nada por lo menos a mi yo lo e usado para la montanbike y para el dia de stron en el campo para los paseitos ,y es el unico suplemento que e notado sus efectos o por lo menos mas inmediatos y si lo juntas con cafeina __cafe__ si no te da bajón después te comes la pista corriendo __treadmil
no en serio ahi gente que dice que no nota nada ,normalmente los que se les da bien los aeróbicos otros si lo notan aun que se les de bien van mas sobraos con reserva en la recamara __treadmil ,pudes buscar en el foro que tan bien te recibi _lengua_ __cafe__ usa el buscador
yo si lo noto bastante para resistencia para fuerza no hace nada por lo menos a mi yo lo e usado para la montanbike y para el dia de stron en el campo para los paseitos ,y es el unico suplemento que e notado sus efectos o por lo menos mas inmediatos y si lo juntas con cafeina __cafe__ si no te da bajón después te comes la pista corriendo __treadmil
PasióndeJB
New member
Me he leído tus entrenos enteritos... nunca había entrado... ahora mismo me duelen los ojos como si me los hubiese frotado con pimienta... pero he aprendido mucho...
un diario peligrosamente interesante, si señor...
...y ahora voy un ratillo al hospital a ver si tienen algún colirio o me pueden hacer algo
un diario peligrosamente interesante, si señor...
...y ahora voy un ratillo al hospital a ver si tienen algún colirio o me pueden hacer algo
siderin
born2lift
gracias majo...
__wave__
siderin
born2lift
sere superdotado para algo supongo, pero para la carrera lo q tu dices, q ni con cuchara me entra... eso si, como apruebe, va a volver a correr la madre de abebe bilkila, porq yo a mas de 0.1km/h no voy a ir... mi paso sera lo q tarde en llegar a la tarima con las vendas puestas..__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __pesas__
yoli
New member
joe, menuda juerga tienes montada en tu diario... jeje
Bueno, yo vengo a sacar información
Quiero hacer esta rutina: This URL has been removed!.
El caso es que solo es de básicos, press, sentadillas, peso muerto. No hay nada para dorsales ni hombros (que son mi cruz... _mmmmmm_, entonces... quería preguntarte, mi objetivo es ganar fuerza en TODO el cuerpo, pero también en los dorsales por ejemplo.
Con esta rutina podré hacer 169 dominadas como hace rahulk? o solo voy a coger fuerza en los ejercicios que voy a hacer...?
Supongo que si, pero mejor quiero oirlo de un experto en básicos...
Bueno, yo vengo a sacar información
Quiero hacer esta rutina: This URL has been removed!.
El caso es que solo es de básicos, press, sentadillas, peso muerto. No hay nada para dorsales ni hombros (que son mi cruz... _mmmmmm_
, entonces... quería preguntarte, mi objetivo es ganar fuerza en TODO el cuerpo, pero también en los dorsales por ejemplo.Con esta rutina podré hacer 169 dominadas como hace rahulk? o solo voy a coger fuerza en los ejercicios que voy a hacer...?
Supongo que si, pero mejor quiero oirlo de un experto en básicos...
strongman03
New member
hola pero tu que te crees chavalin ,que yo tengo un master del universo de esos de copiar y pegar __meparto_ __meparto_
siderin
born2lift
claro yoli, el peso muerto es milagroso para mejorar las dominadas, lo he probado en mis carnes... una vez estuve tiempo sin hacerlas, dedicandome solo al muerto para mejorarlo y cuando probe tiempo despues, me hacia bastantes mas q antes cuando las entrenaba especificamente.joe, menuda juerga tienes montada en tu diario... jeje
Bueno, yo vengo a sacar información
Quiero hacer esta rutina: This URL has been removed!.
El caso es que solo es de básicos, press, sentadillas, peso muerto. No hay nada para dorsales ni hombros (que son mi cruz... _mmmmmm_
Con esta rutina podré hacer 169 dominadas como hace rahulk? o solo voy a coger fuerza en los ejercicios que voy a hacer...?
Supongo que si, pero mejor quiero oirlo de un experto en básicos...
obviamente, si kieres mejorar aun mas tus dorsales, despues del muerto, mete dominadas con peso a series de 10 a 12,pero no hace falta q te cuelgues la mancuerna de 30, puedes empezar con la de 2.5-5kg e ir subiendo cada semana si te encuentras bien y si no, mantener el peso...date cuenta q son 12 repes...
en cuanto a lo de coger fuerza, la cogeras y mucho y no solo de ciertas partes, en todo el cuerpo (hombros tb), ya sabes q son ejercicios tan anabolicos q afectan a toda tu musculatura, pero eso si, hay q hacerlos calculando porcentajes semanales y planificar bien todo el entreno. te recomiendo q hagas algun complementario despues de los basicos aunq no lo tengas, pero solo si kieres.
Buen video siderin, yo ayer estuve probandola y vaya que es bastante dificil, con la barra sola y la es una odisea, ahora con 50 ufff _ehhh!_ , eso es darle caña si señor.
Saludos
siderin
born2lift
a ver si la semana q viene meto ya 60... q nervios!!__pesas__ __pesas__
- Status