peterparker1
heroe desde los 60
No esta mal bardok, flojeando en el remo, pero se compensa con las dominadas. Aunque es cierto que se te ve sin ganas. No le des mas vueltas y cambia la rutina
Diario de Bardok
- Iniciador del tema Bardok1
- Start date
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
El remo es para cogerle bien la técnica, que me cuesta mucho. La estiraré un poco más y luego haré una fullbody seguramente.
This URL has been removed! lo tienes, Boss.
Mallorquin25
New member
Buen entreno tio, sobretodo los lastres! En el remo con barra seguro que puedes con mas peso!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Tremendas dominadas si señor, una pena q te molesten las pronadas porque deberías hacerlas. El remo en barra coincido con Peter algo maricón pero bueno.
Y buena serie de abdominales, quizás más planchas pero bien. El día de espalda podrías intentar algo de técnica d PM y te ahorras las hiperextensiones y el ejercicio de core
Niko_El_Piko
New member
Buen entreno, claro que sin ser las dominadas, parece un entreno geriátrico del Pureta!
Bromas aparte, me parece muy bien que trabajes los remos y la dominadas neutras; según pude observar de las fotos, y en mi humilde opinión es lo que necesitas.
Claro que Iván le a dado al clavo, no. Los PM a bajos pesos... no seas cabezón Alf!
Bromas aparte, me parece muy bien que trabajes los remos y la dominadas neutras; según pude observar de las fotos, y en mi humilde opinión es lo que necesitas.
Claro que Iván le a dado al clavo, no. Los PM a bajos pesos... no seas cabezón Alf!
Desterrado
New member
Estás mutando cabrón, 20 kilazos de lastre y 2 series de 7 repes, acojonante.
El remo si lo haces 45 al principio no das con el truquillo y no puedes con una mierda de peso, en cuanto le pillas la técnica se pueden mover pesos muy decentes.
El movimiento de la barra siempre en paralelo a los muslacos, al ppio yo lo hacía casi subiendo en vertical con lo que quedaba un engendro que lo único que hacía era joderme las lumbares.
El remo si lo haces 45 al principio no das con el truquillo y no puedes con una mierda de peso, en cuanto le pillas la técnica se pueden mover pesos muy decentes.
El movimiento de la barra siempre en paralelo a los muslacos, al ppio yo lo hacía casi subiendo en vertical con lo que quedaba un engendro que lo único que hacía era joderme las lumbares.
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Gracias, Mallorquín. Uhm, puede ser, pero prefiero ir poco a poco con la técnica.
Gracias, H3LL.buen entreno bardok, sobre todo ese lastre de las dominadas de pm __genial__
salu2 makina
Es pendlay row, el remo a 90º.
Pues mira, antes me gustaban las weider, más que nada porque no había probado otra cosa. Pero ahora me parecen mucho más divertidas las de alta frecuencia. Aunque las weider funcionan y mucho, ¿eh? Sobre todo para volumen. Lo que pasa que a partir del segundo ejercicio me quedo sin gasolina.
Puse unos videos hace unos días entrenando pechito
Gracias, Iván. Oído cocina.
Jajajaja, ok, ok. Puff pero es que lo hago tan mal. Es demasiado para mi coordinación, macho. Pero tendré que intentarlo.
¡Gracias, guerrero!
Muchas gracias, Deste. Lo hice a 90, apoyando los discos en el suelo entre repe y repe. A 45º me da la sensación que tú dices, de tirar muchísimo con las lumbares _comorr_
Ahora le llamas mutar a tomarse cositas???
Pues estas mutando Greg Valentino!!!!_porrero_
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Jajaja, ¿como que cositas? Proteína, glutamina, pechuga de pollo y pizza
Ahora me acabo de comer un sadwih de salchichón ibérico, jeje.
Jajajaja. Va a haber que ponerse de firma DON´T FEED THE TROLL
Pureta
...
Las dominadas muy muy bien.
El resto un cagarro.
No sé como el cornudo, digo Niko, compara eso con un entrenamiento mío.
No entiendo Vagok, como bajas de esa manera.
Con esas dominadas un remo con 50 kg no es nada.
Buen curro de abdominales.
Haz de vez en cuando los vacíos esos. Son muy buenos.
Pero no hay que ver cuanto aguantas la respiración. Se pueden hacer repeticiones y punto.
El resto un cagarro.
No sé como el cornudo, digo Niko, compara eso con un entrenamiento mío.
No entiendo Vagok, como bajas de esa manera.
Con esas dominadas un remo con 50 kg no es nada.
Buen curro de abdominales.
Haz de vez en cuando los vacíos esos. Son muy buenos.
Pero no hay que ver cuanto aguantas la respiración. Se pueden hacer repeticiones y punto.