Buenas todos/as...Que os parece el remo como aeróbico?
- Iniciador del tema la haine
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Asocial
Membrillo
Cuando he hecho más cardio solía alternar 10 min estática, 10 elíptica, 7 remo y 15/20 de estática (siempre que pudiese pillar un periódico)... ¿por qué 7 minutos de remo? Pues porque para mí era, con diferencia, lo más incómodo y aburrido. Es una opinión personal, igual tú lo pruebas y te gusta.
Si te aburres creo que la mejor opción es ir cambiando cada 10 minutos, o cada cuanto tu paciencia te permita.
George Clooney
Banned
Al implicar menos musculatura, quemas menos calorías que corriendo.
la haine
New member
La verdad es que sí. De hecho yo no hacía nunca aeróbico, creía que con escalara era suficiente...__meparto_ __meparto_ hasta que mis abdominales empezaron a desaparecer lentamente tras una extraña forma de vida que me ha acompañado desde entonces...hasta ahora__pesas__ _salta_
Pero bueno, siempre se ha dicho que correr quema muchas más calorías que la bici, pese a que ataque a las articulaciones, pero del remo poca gente habla.
Un saludo!!!__genial__
Pero bueno, siempre se ha dicho que correr quema muchas más calorías que la bici, pese a que ataque a las articulaciones, pero del remo poca gente habla.
Un saludo!!!__genial__
Jose Recinos
New member
el que hagas q sea intenso, si es maquina perfecto xq puedes ver el nivel en que estas, distancia recorrida, calorias quemadas etc y ya tienes un record que romper la proxima vez.
El cardio tratarlo como las pesas. Igual de duro, igual de bien alimentado
El cardio tratarlo como las pesas. Igual de duro, igual de bien alimentado
Oxido
Banned
Para mi el Hergometro o remo es el mejor ejercicio aerobico de salon.
Trabaja las piernas,los brazos y la espalda porsupuesto,da resisitencia
y para mi es el mas completo y duro,mas que las bicis esas donde la
peña lee el periodico o el steep,que no me disgusta.....La cinta de correr
para mi tia la del pueblo,para eso esta la calle.
Remo,el mejor ejercicio aerobico de Salon,sin duda alguna,que se lo pregunten a los Remeros,intentad haced 20 minutos a intensidad maxima
y despues decirme que es mas duro la bici estatica esa o la cintita....
Trabaja las piernas,los brazos y la espalda porsupuesto,da resisitencia
y para mi es el mas completo y duro,mas que las bicis esas donde la
peña lee el periodico o el steep,que no me disgusta.....La cinta de correr
para mi tia la del pueblo,para eso esta la calle.
Remo,el mejor ejercicio aerobico de Salon,sin duda alguna,que se lo pregunten a los Remeros,intentad haced 20 minutos a intensidad maxima
y despues decirme que es mas duro la bici estatica esa o la cintita....
Férreo
Politicamente incorrecto
Si eso es lo ideal, pero tu dile a alguien que entrene alta frecuencia 3 veces por semana, que se ponga a hacer sprints los dias de descanso de las pesas; o que lo haga despues de las pesas, cuando va supercansado del entreno.
Con rutinas dividias, todavia, pero con alta frecuencia creo que el cardio tan intenso afecta a la recuperacion. Y la prueba mas evidente son las agujetas que salen despues de una buena tanda de sprints.
tiolegal
miembrito.... preplaya
MMM hay tratadistas q para casi todos los días de descanso prescriben al menos cardio ligero (C Wat entre ellos). No obstante la intensidad puede darte la clave para eso.
El cardio no sólo sirve para quemar grasa, tb lubrica las articulaciones y ayuda a desintoxicar la musculatura d A L..... Por supuesto.. no debemos de olvidar q hay un "ORGANOMUSCULO" q hay q entrenar tb.. il cuore!!!
Si bien para quema de grasa lo idel es alternar estímulos (en lugar d 30 min d bici, mejor 10 bicis, 10 eliptica, 10 remo....) el hergo.. (maq d remos) en sí misma no sólo me parece un buen ap d cardio sino q además te permite mucha más variedad q el resto en los q la base del trabajo está en la parte de abajo, el alterar el estímulo... además de ser más divertido, es positivo para el cuerpo.
1 voto pal remo.. q m gusta
El cardio no sólo sirve para quemar grasa, tb lubrica las articulaciones y ayuda a desintoxicar la musculatura d A L..... Por supuesto.. no debemos de olvidar q hay un "ORGANOMUSCULO" q hay q entrenar tb.. il cuore!!!
Si bien para quema de grasa lo idel es alternar estímulos (en lugar d 30 min d bici, mejor 10 bicis, 10 eliptica, 10 remo....) el hergo.. (maq d remos) en sí misma no sólo me parece un buen ap d cardio sino q además te permite mucha más variedad q el resto en los q la base del trabajo está en la parte de abajo, el alterar el estímulo... además de ser más divertido, es positivo para el cuerpo.
1 voto pal remo.. q m gusta
tiolegal
miembrito.... preplaya
Valencia... cómo q implica menos musculatura?? ... al revés más bien.
Jose Recinos
New member
hahahahhaahhaha
agujetas
me has visto decir sprints? Cardio intenso y spritns no quieren decir lo mismo.
Ademas lo quieras creer o no la falta de recuperacion en ese caso seria por mala nutricion y suenio
tiolegal
miembrito.... preplaya
jejee en mi ciudad base, tenemos playa y buen tiempo casi todo el año.. por eso mi nick.. mejor el running por la playa.. flipas en colores!!!! D VERANO A INVIERNO_contrato_ __love__
Férreo
Politicamente incorrecto
Si, sobretodo por la parte donde la arena esta seca, y con unas toallas mojadas enrolladas en los tobillos, eh? jejejejeje.
Torghest_Jikko
Adicto al hierro
El jefe/monitor de mi gym hizo la prueba de que ejercicio quemaba mas y era con diferencia el remo indoor. Supongo que correr será el que mas pero no lo hace porque dice que es dañino para las articulaciones.
Lo que mas quemaba:
1)Remo indoor
2)Andar rápido
3)La bici estatica
Lo que mas quemaba:
1)Remo indoor
2)Andar rápido
3)La bici estatica
Jose Recinos
New member
Pues debo decir que despues de leer este tema llevo 2 dias haciendo remo en intervalos por 20 minutos.
Dios mio, es de lo mejor que he probado en mi vida! (lo mejor es mi extraniada natacion), y dato interesante con el remo se puede activar metabolicamente la espalda mas que con cualquier ejercicio de pesas. Aprovechenlo
Dios mio, es de lo mejor que he probado en mi vida! (lo mejor es mi extraniada natacion), y dato interesante con el remo se puede activar metabolicamente la espalda mas que con cualquier ejercicio de pesas. Aprovechenlo
Oxido
Banned
Se mucho mas de los que muchos pensais......_contrato_ __pesas__ __treadmil _contrato_