Dante en el gym
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Dante2
Guerrera oscura
Esta es mi epoca para subir y aplastar records,todos los años hago igual,pero tal vez este invierno lo pillé con mas ganas por mi puñetera tendinitis,aun entreno con muñequera y demas pero los meses de Dante preplaya que he pasado...ufff necesitaba vengarme!__pesas__
Os contesto a la vez,lo del descanso para mi es un suplicio,soy una persona muy muy nerviosa,no descanso una mierda entre series ni entre superseries,el entreno de brazo por ejemplo, lo hago practicamente sin parar,descanso lo que me cuesta llegar y preparar las barras y estirarme.Se que seria mejor descansar mas pero no puedo,para mi 2 min se me hicieron eternos..muy mal tengo que terminar para descansar 3 min.creo que solo en prensa respeto el tiempo..
Siempre he dicho que estos nervios me matarán........._violento_
entreno de pechuga mortal __pesas__ , excelent ese press de banca y eso despues del inclinado uff, aun mas duro _guerra__iloveu_
veo que no soy el unico que descansar mucho le es dificil
Gran entreno rebonica guerrera, duro y al punto, como me fascinan los entrenos asi __genial__
Buen finde Dante _abrazo_
veo que no soy el unico que descansar mucho le es dificil
Gran entreno rebonica guerrera, duro y al punto, como me fascinan los entrenos asi __genial__
Buen finde Dante _abrazo_
Dante2
Guerrera oscura
Vaya a tu tambien descansas poco?oleeee no soy la unica!!Gracias Lunch...por cierto..¿rebonica?mareeeee os estoy contagiando con el valenciano!jajajjaaa,_iloveu_entreno de pechuga mortal __pesas__ , excelent ese press de banca y eso despues del inclinado uff, aun mas duro _guerra__iloveu_
veo que no soy el unico que descansar mucho le es dificil
Gran entreno rebonica guerrera, duro y al punto, como me fascinan los entrenos asi __genial__
Buen finde Dante _abrazo_
Pues ya ves,sigo con mis queridos hierros y mis entrenamientos mortales!__pesas__ __genial__
pues...son encogimientos completos,tumbado en el suelo,piernas flexionadas y levantando la pelvis a la vez que los hombros...es un poco jodidillo de explicar.._comorr_vaya pechugon!!!
A todo esto..como son los encogimeintos pastoreta? siempr me lo pregunto, y nunca me acuerdo de preguntarlo
Guerrera Elfa
Hardrahada
Eres barbara¡ Leer tu diario da ganas de volver al gym y seguir progresando, de verdad que pasada de tia¡¡ Ojala algun dia me acerque de lejos a ti. De verdad envidia sana sana, te leere.
Dante2
Guerrera oscura
jajajaja,vaya muchas gracias por pasarte por mi diario y dejar tus comentarios!
__genial__ Si eres constante seguro que avanzaras mucho....yo lo hice con una base muscular mas bien mala,asi que animo!!__pesas__
Dante2
Guerrera oscura
Lunes 18/12/06
DORSAL..me hice un pedazo café,tenia un nuevo reto.. y esto es lo que salió:
DOMINADAS
4x7 reps
2x6 reps.
Ya soy menos mindungui en este ejercicio...aunque he terminado con un dolorcillo mareeeee!!!!
REMO CON MANCUERNA
1x6 reps. 30kg
1x6 reps. 34kg
1x5 reps.38kg
2x3 reps.40kg...bueno al menos ya hago 3 reps..una mas....poco a poco
JALON FRONTAL
1x6 reps.45kg
1x6 reps.50 kg
2x6 reps.55kg
REMO (con maquina)
1x6 reps. 50 kg
1x6 reps.52kg
2x6 reps.55kg
Lumbares
4x15 reps
Status:Estoy muertaaaaaaaa
DORSAL..me hice un pedazo café,tenia un nuevo reto.. y esto es lo que salió:
DOMINADAS
4x7 reps
2x6 reps.
Ya soy menos mindungui en este ejercicio...aunque he terminado con un dolorcillo mareeeee!!!!
REMO CON MANCUERNA
1x6 reps. 30kg
1x6 reps. 34kg
1x5 reps.38kg
2x3 reps.40kg...bueno al menos ya hago 3 reps..una mas....poco a poco
JALON FRONTAL
1x6 reps.45kg
1x6 reps.50 kg
2x6 reps.55kg
REMO (con maquina)
1x6 reps. 50 kg
1x6 reps.52kg
2x6 reps.55kg
Lumbares
4x15 reps
Status:Estoy muertaaaaaaaa
Oxido
Banned
Tenias fuerza para escribir el entreno y Tóooooooooooooooooooo
Mareeeeeeeeeeeeee que fort¡¡¡¡¡¡¡ que entreno mas salvaje y
Rebonico POR CROMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Esas Dominadas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ estan de lujo¡¡¡¡ Dominadas,4x7 y 40 en total,
de perlas grises nena,cuantas mujeres las hacen?????o Hombres......
Que decir de ese Remo mancuerna¡¡¡¡¡¡ OLeeeeeeeee 40 kilazos¡¡¡¡¡ pronto
haras series de 6 repes Che¡¡¡¡¡¡
Y el Jalon y el Remo Maquina con 55 kilos.......
GUERRERA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡_chica2_ _chino_ _prohibir_ _abrazo_
Mareeeeeeeeeeeeee que fort¡¡¡¡¡¡¡ que entreno mas salvaje y
Rebonico POR CROMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Esas Dominadas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ estan de lujo¡¡¡¡ Dominadas,4x7 y 40 en total,
de perlas grises nena,cuantas mujeres las hacen?????o Hombres......
Que decir de ese Remo mancuerna¡¡¡¡¡¡ OLeeeeeeeee 40 kilazos¡¡¡¡¡ pronto
haras series de 6 repes Che¡¡¡¡¡¡
Y el Jalon y el Remo Maquina con 55 kilos.......
GUERRERA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡_chica2_ _chino_ _prohibir_ _abrazo_
Hey esas dominadas van subiendo, fabuloso __pesas__ espero pronto decir lo mismo _paraguas_
por Crom!!, ese remo mancuerna pronto esos 40 estaran dominados, y para rematar esos jalones y ese remo con maquina duros a placer _guerra_
Staus : Guerrera poderosa entrenando a saco!! _prohibir_ _chica_ _abrazo_ __genial__
por Crom!!, ese remo mancuerna pronto esos 40 estaran dominados, y para rematar esos jalones y ese remo con maquina duros a placer _guerra_
Staus : Guerrera poderosa entrenando a saco!! _prohibir_ _chica_ _abrazo_ __genial__
H.Simpson
Mooooola!!!!!!
Si me has hecho caso!!!
Esas 7reps por serie en dominadas ya sabia yo que las sacabas por tus ovarios!!!
Si señora!!!__pesas__ __pesas__ __pesas__ _guerra_ _guerra_ _guerra_
Y esos 40kgs del remo son otra barrera que han caido ya en este peazo otoño que llevas!!!
No paras de subir, tia!!!ENHORABUENA!!!__genial__ __genial__ __genial__
Esas 7reps por serie en dominadas ya sabia yo que las sacabas por tus ovarios!!!
Si señora!!!__pesas__ __pesas__ __pesas__ _guerra_ _guerra_ _guerra_
Y esos 40kgs del remo son otra barrera que han caido ya en este peazo otoño que llevas!!!
No paras de subir, tia!!!ENHORABUENA!!!__genial__ __genial__ __genial__
FUERZA
Dedicación
GUERRERAAAAA!!!!!!!!!!Lo primero quitarme el jodio sombrero...4x7+2x6!!!OLE,OLE y OLEEEEEE!!!__pesas__ __pesas__ __pesas__ Ves como podias!!!YA sabes que cuando piensas que tu cuerpo a llegado al limite te sorprende y da un pasito mas hacia delante!!!QUe no ibas a poder me decias....Me cachis en to lo que se mueve!!!!40 dominadas ni mas ni menos!!!Coño que me has alegrado el martes!!!
Y ese remo mancuerna con 40 kilazos!!!_susto_ _susto_ _susto_ _susto_ . Coño que estoy feliz de verdad, que guapo!!!Eres la jodia(dicho con todo el cariño y respeto del mundo)jefa!!!_abrazo_ _abrazo_ __genial__
Y ese remo mancuerna con 40 kilazos!!!_susto_ _susto_ _susto_ _susto_ . Coño que estoy feliz de verdad, que guapo!!!Eres la jodia(dicho con todo el cariño y respeto del mundo)jefa!!!_abrazo_ _abrazo_ __genial__
LUGH
New member
Joder que entrenos te pegas, por algo me decias lo del remos con 40 kg __meparto_ __meparto_ , creo que nunca en mi vida vere a una chica hacer ni la mitad de las burradas que haces tu en tus entrenos, Eres una matxaca AUTENTICA, y si me lo permites, seguire dandote la brasa por tu diario
yo tambien me quito el sombrero
P.D. bonito sujetador llevas en el avatar __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
yo tambien me quito el sombrero
P.D. bonito sujetador llevas en el avatar __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Dante2
Guerrera oscura
__meparto_ __meparto_ __meparto_ Tus respuestas siempre entan tan llenas de energia,que gracioso eres!_iloveu_
En mi gym nadie hacia dominadas como ejercicio,el otro dia vi a un chico hacer 4 series,y chicas..emm,pues..en todos los gyms en los que he estado no he visto ninguna que haga..
Pronto diras lo mismo claro que si,con los pedazo entrenos que te pegas ultimamente..__love__ la mancuerna de 40kg cualquier dia me arranca el brazo,joer como pesa!!!__meparto_ _violento_
El año pasado fue apoteosico,superé mis marcas a lo salvaje y pensé que este año la cosa estaria mas estancada,sobretodo despues de la tendinitis pero ya ves....mi cuerpo me vuelve a sorprender!_guerra_ _chica2_
Ayyy..Fuerza.._abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ gracias!!Pensaba hacer lo de pausa descanso que me aconsejaste la semana pasada pero una vez arriba pensé "seras mindungui,tira una mas y no bajes"_violento_ hoy me siento el dorsal apaleado,pero estoy contenta y si encima te he alegrado el dia..¿que mas quiero Baldomero??_paraguas_
eyyy hola!!__wave__
Tu sacas 6 reps.con 40kg,con lo que pesan!_contrato_ por no hablar del pechaco gorila que debes tener!!
Sabes,lo mas triste es que creo que yo tampoco veré a una chica hacer mis burradas,hay muy muy poquitas,estamos en peligro de extinción!!__triste5_
Por cierto,no me das la brasa hombre!la brasa me la daban otros en vertical tratando de bajarme los animos....
PD-__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ ¿a que si? pero si mola mogollon,por delante tiene la orillita en blanco, caguentóo la peña poca lenceria a visto __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Aamndo algo desconectado del foro y creo que me he perdido algo...
has puesto mas fotos aparte de la del brazo dante? que he leido algo de eso a asuper..si es asi...donde!!!_paraguas_
Te propongo que hagas un calendario..asi con todos los mesexitos, en distintas poses...enero expansion de dorsafebrero mostrando el biceps-....y asi sucesivamente
SAobre los encogimientos pastoreta, te pregunte creo(o al final se mepaso XD) que como eran y no encuentro donde ni que me respondiste...me contestas (otra vez, si eske ya te lo pregnte claro XD)
Y bueno...veo que sigues a SACO! esas dominadas brutales__genial__
has puesto mas fotos aparte de la del brazo dante? que he leido algo de eso a asuper..si es asi...donde!!!_paraguas_
Te propongo que hagas un calendario..asi con todos los mesexitos, en distintas poses...enero expansion de dorsafebrero mostrando el biceps-....y asi sucesivamente
SAobre los encogimientos pastoreta, te pregunte creo(o al final se mepaso XD) que como eran y no encuentro donde ni que me respondiste...me contestas (otra vez, si eske ya te lo pregnte claro XD)
Y bueno...veo que sigues a SACO! esas dominadas brutales__genial__
Dante2
Guerrera oscura
Aamndo algo desconectado del foro y creo que me he perdido algo...
has puesto mas fotos aparte de la del brazo dante? que he leido algo de eso a asuper..si es asi...donde!!!_paraguas_
Te propongo que hagas un calendario..asi con todos los mesexitos, en distintas poses...enero expansion de dorsafebrero mostrando el biceps-....y asi sucesivamente
SAobre los encogimientos pastoreta, te pregunte creo(o al final se mepaso XD) que como eran y no encuentro donde ni que me respondiste...me contestas (otra vez, si eske ya te lo pregnte claro XD)
Y bueno...veo que sigues a SACO! esas dominadas brutales__genial__
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
un calendario me partoooooooooo!!!__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ ayyy mareeeeeee,no no puse mas fotos,está la de mi pecho y la del brazo...y la del avatar claro,ajajajajjaa,referente a las abs.te respondi en esta misma pagina arriba,un abrazo Piedra!!
Arkaitz1
New member
En que mes vas a poner el culillo?????
_culo2_ ahi lo tienes__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_