Weightlifting Übungsausführung: Hantel ruht am Boden, enger Griff die Arme bleiben lang, die Hantel wird dynamisch gezogen, der Trapezmuskel zieht mit, Beine strecken und in den Zehengang gehen.
Weightlifting Übungsausführung: Hantel ruht am Boden, enger Griff die Arme bleiben lang, die Hantel wird dynamisch gezogen, der Trapezmuskel zieht mit, Beine strecken und in den Zehengang gehen.
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