Einbeinstand auf dem BOSU

BOSU Gesäßmuskulatur Obere Wadenmuskulatur Beinbeugemuskulatur Große Oberschenkelmuskulatur

Eine gute Stabilitätsübung für die Muskulatur des gesamten Körpers und zur Stabilisierung des Knies.

Anleitung

  1. Setzen Sie einen Fuß in die Mitte des BOSU und heben Sie das andere Bein vom Boden ab. Halten Sie die Position für 15-30 Sekunden.

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