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KDK - Zug eng mit der Langhantel vom Boden Videos

KDK - Zug eng mit der Langhantel vom Boden

Weightlifting Übungsausführung: Hantel ruht am Boden, enger Griff die Arme bleiben lang, die Hantel wird dynamisch gezogen, der Trapezmuskel zieht mit, Beine strecken und in den Zehengang gehen.



Mit Wellness aus dem Alltag raus
KDK - Kreuzheben - Deadlift

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