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Video: Das U-Boot - eine Rückenübung
Diese Übung wirkt tief in Ihren Arm- und RückenmuskelnAuch diese Übung in Bauchlage ist sehr fordernd und trainie...
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Video: Super Woman - eine Rückenübung
Diese Übung trainiert Arme und RückenDiese Übung in Bauchlage verlangt Ihrem Körper alles ab und trainiert sowohl...
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Video: Der Lats in Bauchlage
So trainieren Sie ihre Arme und stärken den RückenDiese Übung in Bauchlage ist besonders geeignet, um den Rücken...
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Video: Bauchmuskelübung Heuschrecke
Diese Übung verlangt Grundspannung in BauchlageDiese Bauchmuskel Übung verlangt Grundspannung in Bauchlage.
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Video: Schlankes Bein
Hier wird die Oberschenkel Unterseite trainiertFür schöne Beine sind wohlgeformte Muskeln eine Voraussetzung, die...
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Video: Unterarm Stütz I
Trainieren Sie die äußeren OberschenkelDiese Übung zielt auf Ihre äußeren Oberschenkel-Muskeln ab.
Sie stärkt,...
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Video: Der Knack-Po
Ihren Po trainieren Sie mit dieser tollen ÜbungIhren Knack Po oder auch den „Gehmuskel“ trainieren Sie mit dieser...
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Video: Waschbrettbauch Teil III
Sit-Ups für Profis - Training für Ihre schrägen BauchmuskelnMit dieser Übung trainieren Sie die schrägen Bauchmus...
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Video: Waschbrettbauch Teil II
Der Sit-Up für die schrägen BauchmuskelnMit dieser Übung trainieren Sie die schrägen Bauchmuskeln. Diese Variante...
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Video: Waschbrettbauch Teil I
Der klassische Sit-UpMit dieser Übung trainieren Sie besonder die geraden Bauchmuskeln. Der klassische Sit-Up hat...
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Video: Bizeps-Training
Eine klassische Übung für kräftige Oberarm-MuskelnDie Übung zielt auf die Kräftigung Ihrer Bizepsmuskeln, also Ih...
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Video: Rückenübung mit Thera-Band
Trainieren Sie Arme und Schultern mit dem Thera-BandDiese Übung stärkt Ihre Arme, Schultern und Rücken.
Der ein...
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