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Skigymnastik: Den Rücken stärken
watch your back!Was tun gegen hängende Schultern. Richtig, den Rücken stärken. Aufrecht stehen, aufrecht gehen he...
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Skigymnastik: Bauchmuskulatur • Sixpack
Skiing Exercise Core - abdominalsEin gut trainierter Bauchmuskel entlastet die Rückenmuskulatur. So mancher Wint...
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Skigymnastik: Kniebeugen
Skiing Exercise: squat combination neuWichtig ist die Oberschenkelmuskulatur und die Po Muskulatur beim Skifahren...
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Skigymnastik: Ausfallschritt No. 2
Skiing Exercise Lunge & Buttocks No. 2Je besser die Oberschenkelmuskulatur trainiert ist, desto weniger Belastung...
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Skigymnastik: Ausfallschritt
Skiing Exercise Lunge & ButtocksSkistöcke hat man immer dabei. Die Übung dehnt das Gesäß und kräftigt es zugleich...
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Skigymnastik: Innenseite Oberschenkel
Die Adduktoren werden bei dieser Übung bewusst eingesetzt und aktiviert, da sie sowohl beim Abfahrtslauf und beim...
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Skigymnastik: Hüftdrehung
Kräftigt die Bauchmuskulatur und lockert die gesamte Rückenmuskulatur auf, zudem ist es eine gute Aufwärmübung au...
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Skigymnastik Aufwärmen vor der Abfahrt
Egal wie dich Sie eingepackt sind, Bewegungsfreiheit bieten moderne Skianzüge immer noch. Keine Ausrede auch kurz...
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Skigymnastik für Wadenmuskulatur und Fuß
Eine Fitnessübung die besonders die Waden trainiert und somit für einen stabilen Fuß beim Skifahren wesentlich be...
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Skigymnastik für Bauch und Seitenmuskulatur
Sicherlich gibt es Bauchübungen, die konzentriert auf diese Region intensiver sind. Dcoh für den Skisportler ist...
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Skigymnastik für Po und Oberschenkel
In die Hocke ( für Po und Oberschenkel) gehen, den Rücken gerade lassen und so die Oberschenkel und den Po traini...
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Bauchmuskelübung: Crunches revers mit Partner
Typische Partnerübung. Wenn kein Partner greifbar ist, ein Bettpfosten oder eine Heizung, ein Tischbein tun es au...
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