Muscle

Exercices Mollets

Exercices d'entraînement pour Mollets, avec consignes et notes d'équipement.

Mollets Fitness

5 mouvements

Stretching / Etirement

Etirement des mollets

Aucun

Mollets
Core training (sangle abdominale)

Mouvement de ciseau - Musculation des abdominaux

Matelas de gym

Grand droit de l'abdomen · Fessiers · Mollets · Ischio-jambiers · Hanches · Quadriceps
Core training (sangle abdominale)

Le grand écart - Position allongée

Matelas de gym

Grand droit de l'abdomen · Fessiers · Mollets · Ischio-jambiers · Hanches · Quadriceps
Stretching / Etirement

Etirement des mollets en position verticale

Aucun

Mollets
Stretching / Etirement

Etirement du bas du dos, des ischio-jambiers et des mollets

Matelas de gym

Muscles du bas du dos · Mollets · Ischio-jambiers

One weekly note.

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