Muscle

Exercices Long abducteur

Exercices d'entraînement pour Long abducteur, avec consignes et notes d'équipement.

Long abducteur Fitness

4 mouvements

Stretching / Etirement

Elévation de la jambe

Matelas de gym

Abdominaux · Fessiers · Long abducteur
Core training (sangle abdominale)

Pompe en flexion latérale

Matelas de gym

Abdominaux · Long abducteur
Stretching / Etirement

Etirement des adducteurs et des fessiers

Matelas de gym

Muscles du dos · Muscles du bas du dos · Fessiers · Long abducteur
Stretching / Etirement

Stretch "Papillon"

Matelas de gym

Fessiers · Adducteurs · Hanches · Long abducteur

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