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Fitness 
Elastic (Thera) Band
Schulterstretch u. Trizepsstretch mit Band
Tubes
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Muskel
Seitliche Schultermuskulatur-Übungen
Workout-Übungen für Seitliche Schultermuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.
Seitliche Schultermuskulatur Fitness
51 Übungen
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Elastic (Thera) Band
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Elastic (Thera) Band
Kniebeuge mit Tube Band , Variation 2
Tubes
Armbeuger · Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Trizeps Armstrecken beidseitig mit Tube Band
Tubes
Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Elastic (Thera) Band
Schulterdrücken mit dem Tube
Tubes
Seitliche Sägemuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Elastic (Thera) Band
Seitheben beidseitig mit dem Band
Tubes
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Frontheben mit dem Tube
Tubes
Seitliche Sägemuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Shrugs mit dem Tube
Tubes
Armbeuger · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Außenrotation der Schulter mit dem Tube
Tubes
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Schulter- und Arm- Rotation und Tube
Tubes
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Seitheben einarmig mit dem Tube
Tubes
Seitliche Sägemuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Seitlicher Liegestütz
Gymnastikmatte
Seitliche Bauchmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Stretching/Dehnen
Armkreisen
Keine
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
One weekly note.
The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.
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