Muskel

Seitliche Schultermuskulatur-Übungen

Workout-Übungen für Seitliche Schultermuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.

Seitliche Schultermuskulatur Fitness

51 Übungen

Ballübungen

Armheben vorne

Fit-Band

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Armbeuger · Brustmuskulatur · Unterarmmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Seitliche Sägemuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Ballübungen

Seitlicher Stütz auf dem Ball für die Rumpfmuskulatur

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Elastic (Thera) Band

Schultermuskulatur

Fit-Band

Seitliche Sägemuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Elastic (Thera) Band

Bizeps und Schultern

Fit-Band

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Armbeuger · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Unterarmmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Ballübungen

Liegestütz / Pushup auf dem Pilatesball

Gymnastikmatte

Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Elastic (Thera) Band

Trapezmuskel und Schultermuskulatur - Shrugs!

Fit-Band

Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Elastic (Thera) Band

Schultern und Rumpf

Fit-Band

Seitliche Sägemuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Elastic (Thera) Band

Schultern und Rumpfmuskulatur

Fit-Band

Seitliche Sägemuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Seitstütz oder Seite-Ganzkörperstütz

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Schultergürtel und Hüfte vorne - Liegestütz rücklings

Gymnastikmatte

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Widerstandstraining / Coretraining

Schulterdrücken mit der Kurzhantel

Freie Gewichte

Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Widerstandstraining / Coretraining

Schulterübung mit der Kurzhantel

Freie Gewichte

Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur

One weekly note.

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Seitliche Schultermuskulatur Fitness

Armheben vorne

Seitlicher Stütz auf dem Ball für die Rumpfmuskulatur

Schultermuskulatur

Bizeps und Schultern

Liegestütz / Pushup auf dem Pilatesball

Trapezmuskel und Schultermuskulatur - Shrugs!

Schultern und Rumpf

Schultern und Rumpfmuskulatur

Seitstütz oder Seite-Ganzkörperstütz

Schultergürtel und Hüfte vorne - Liegestütz rücklings

Schulterdrücken mit der Kurzhantel

Schulterübung mit der Kurzhantel

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