Training

Rumpfmuskulatur-Stabilisation-Übungen

Rumpfmuskulatur-Stabilisation-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.

Rumpfmuskulatur-Stabilisation Fitness

103 Übungen

Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Schultergürtel und Hüfte vorne - Liegestütz rücklings

Gymnastikmatte

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Unterer Rücken und Hüfte

Gymnastikmatte

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Oberschenkel-, Hüfte-, und Po-Muskulatur

Gymnastikmatte

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Bauch- und Rückenmuskulatur II. - diagonal

Gymnastikmatte

Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Wirbelsäulenstützende Muskulatur

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Seitliche Bauchmuskulatur

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Ober- und Unterschenkelmuskulatur I.

Gymnastikmatte

Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Hüftbeuger · Große Oberschenkelmuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Rücken- und die Schultergürtelmuskulatur I.

Gymnastikmatte

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Eine Brücke bauen - Ganzkörperübung

Gymnastikmatte

Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Balance Übung auf dem Gymnastikball

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Einseitiger Ganzkörperstütz

Gymnastikmatte

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Ganzkörperstütz auf dem Gymnastikball

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Beinbeugemuskulatur

One weekly note.

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Schultergürtel und Hüfte vorne - Liegestütz rücklings

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Bauch- und Rückenmuskulatur II. - diagonal

Wirbelsäulenstützende Muskulatur

Seitliche Bauchmuskulatur

Ober- und Unterschenkelmuskulatur I.

Rücken- und die Schultergürtelmuskulatur I.

Eine Brücke bauen - Ganzkörperübung

Balance Übung auf dem Gymnastikball

Einseitiger Ganzkörperstütz

Ganzkörperstütz auf dem Gymnastikball

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