Un exercice pour tout le corps et plus particulièrement pour la musculature des épaules et du haut du dos.
Instructions
- Allongez-vous sur le ventre sur un tapis de gym. Les bras forment un U.
- Levez la tête et la poitrine de quelques centimètres du tapis et relâchez. Faites le mouvement 10 à 12 fois. Reposez-vous un instant et recommencez la séquence une nouvelle fois.
Fitness.com ne peut être tenu responsable des blessures qui pourraient survenir à la suite de ces exercices, conseils ou recettes affichés sur ce site. N'entreprenez aucun programme d'exercice, régime ou traitement fourni par le site sans supervision professionnelle ou qualifiée.
