Entreno en la misma sesión...pecho bíceps triceps hombros lumbar cuadriceps abdominales espalda y distintos músculos de formas segundaria...manejando mucho peso....8por10 o fallo con cada músculo....nose ami me a ido bien...pero noto que falla algo como tu dices...nose por eso subiré la intensidad o cambiaré de rutina o algo.
