xpand??

[jaimee]

hola estoy pensando en tomar xpand y proteinas...tengo pensado tomar las proteinas nada mas levantarme, despues de entrenar y antes de ir a dormir y el xpand he leido que tambien nada mas levantarme y antes de dormir... pero tambien he leido que antes de entrenar en ayunas y estoy hecho un lio, como me aconsejais?
y otra duda , yo alas 11.30 de la mannana tomo un sandwich 2piezas de fruta y algo mas y entreneno alas 4, entonces tomarme las pastillas alas 15:15/15:30 seria estar en ayunas??
y si tomo algo justo despues de tomar las pastillas?
ya se que son preguntas muy tontas pero esque nunca he tomado pastillas.

 

[Pakiyo]

el xpand lo tome y no me molo mucho, te aconsejo que tomes noxplode de bsn

 

[Sureño]

Aqui se certifica la ley de cada cuerpo es un mundo.

Para mí,y para un amigo mío Xpand mejor k Noxplode.

 

[Pakiyo]

jajajajaja ya ves tio mira que e probado preentrenos... pero para mi el mejor No-explode

 

[lord2]

perdona donade has leido que el xpand nada mas levantarte antes de acostarte

 

[PREDATORGYM]

A que xpand te refieres a los de dymatize, por que hay dos en pastilllas y en polvo.

 

[jaimee]

me referio al las pastillas

 

[Xuso]

hay a otros que les va mejor nano vapor

yo voy a probar ete ultimo,lugo probare no-xplode y luego xpando superpump

con respecto al acido nitrico...tomando la vitamina c del multicentrum(una pastilla al dia) y algo de tomates,manzanas...vale para contrarestar sus efectos?¿

 

[MatiasElSobrao]

yo he probado Nano-vapor (3 sobres que me mandaron de regalo) y No-xplode voy por el tercer bote. La verdad que me note un poco más... no se como llamarlo, excitado o con energia con el Nano Vapor que con el No-Xplode. En un pedido que he hecho y me está a punto de llegar he pedido el SizeOn de Gaspari, a ver que tal va, y después espero probar el Nano Vapor, que la verdad, me gusto bastante.

Lo que está claro que este tipo de producto pre-entreno merece mucho la pena tomar. A mi por lo menos, estuve 6 meses sin tomarlos y me estanque en mis recors de levantamiento (anoto en una libreta lo que hago cada sesión de entreno ... repes, pesos). Hace un mes empecé de nuevo a tomar, y joder, estoy pulverizando todos mis records, y noto que crezco más rápido, lógicamente al cargar con más pesos.

 

[jaimee]

cuanto tiempo tengo que estar tomandolo? hasta que se acabe el bote o solo un mes?

 

[TommyHayra]

estos productos no ai que tomarlos continuamente, si acaso usarlo unos 3 meses y descansar 1 para que tu cuerpo no se acostumbre

 

[yerbatron007]

K pasa gente!!!!!!!!!!!!llevo 3 años y medio entrenando y la verdad esk toy mu contento empezaria con 56 kilos y ahora toy en 74 mas o menos,mido 1,73 y llevo unos mess manteniedome y e decidio para estos 2 mess añadir a mi dieta el superpump a ver si subo un peldaño los dias d entrenamiento, os dejo mi dieta xa k opineis aver si se puede mejorar
07:30 300ml de leche 1 plátano 2 cucharadas soperas de miel + 60 gr de avena ++ 5 claras de huevo
10:30 vial de proteina de 25gr(Venta de WHEY LIQUID PROTEIN (12 Probetas) NEW!. Tu tienda de nutrición deportiva) un sandwich de jamo york y keso y una pieza de fruta.

14:00 1er plato (spaguetis, arroz, macarrones...etc) 2 plato (carne pescado no mas de 25 gramos de proteína) y un yogurt.

17:30 lata de atún (15 gr de proteína) un poco de cereales (70 gramos aprox) y fruta
18:45: 2 tomas de superpump250(Venta de SUPER PUMP GASPARI (907 GR). Tu tienda de nutrición deportiva)

19:15/19:30 (ENTRENAMIENTO) .justo al terminar tomar bebida de carbohidratos muy buena x cierto esta k e econtrao k es una gran alternativa al vitargo(Nutriclick - Bebidas preparadas (RTD) » Bebidas energéticas » CARBO ENERGY DRINK - BODY SHAPER - 6 u/500 ml) m la recomendo el de mi gimnasio ke es lic en INEF y tiene un amster en nutricion y dice k los efectos son casi iguales y este es mejor xa el estomago.y a los 15 minuts 30 grams de proteina néctar de syntrax(Nectar Aislado de Suero, Syntrax)
21:30/22:00 cena ligera (tortilla pasta pero k no contenga muchas proteínas no mas de 15)

antes de acostarse tomar vaso de leche.

 

[Elpela]

K pasa gente!!!!!!!!!!!!llevo 3 años y medio entrenando y la verdad esk toy mu contento empezaria con 56 kilos y ahora toy en 74 mas o menos,mido 1,73 y llevo unos mess manteniedome y e decidio para estos 2 mess añadir a mi dieta el superpump a ver si subo un peldaño los dias d entrenamiento, os dejo mi dieta xa k opineis aver si se puede mejorar
07:30 300ml de leche 1 plátano 2 cucharadas soperas de miel + 60 gr de avena ++ 5 claras de huevo
10:30 vial de proteina de 25gr(This URL has been removed!) un sandwich de jamo york y keso y una pieza de fruta.

14:00 1er plato (spaguetis, arroz, macarrones...etc) 2 plato (carne pescado no mas de 25 gramos de proteína) y un yogurt.

17:30 lata de atún (15 gr de proteína) un poco de cereales (70 gramos aprox) y fruta
18:45: 2 tomas de superpump250(This URL has been removed!)

19:15/19:30 (ENTRENAMIENTO) .justo al terminar tomar bebida de carbohidratos muy buena x cierto esta k e econtrao k es una gran alternativa al vitargo(Nutriclick - Bebidas preparadas (RTD) » Bebidas energéticas » CARBO ENERGY DRINK - BODY SHAPER - 6 u/500 ml) m la recomendo el de mi gimnasio ke es lic en INEF y tiene un amster en nutricion y dice k los efectos son casi iguales y este es mejor xa el estomago.y a los 15 minuts 30 grams de proteina néctar de syntrax(This URL has been removed!)
21:30/22:00 cena ligera (tortilla pasta pero k no contenga muchas proteínas no mas de 15)

antes de acostarse tomar vaso de leche.

Está muy bien, lo único que cambiaría: las latas de atún de las 17:30 las pasaría a las 17:00 y el superpump lo pasaría a las 19:00
Para qué ?
Para dejar minimo 2 horas, porque esos productos deben tomarse con el estómago vacío.
Saludos