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Hola que tal me eh comprado el xpand y el serious mass la pregunta aqui es tenco q toamar el xpand 30-45 min antes de entrenar y el serious mass me dijieorn q antes y despues pero q seria primero el serious o el xpand en el antes?? y otra cosa que dosis me recomiendan tomar de serious mass ...
tengo 6 meses en el gym Peso 68 Kilos y mido 1,80 :S (bajo de peso por mucho )... cual seria la cantidad adecuada al dia ?
tengo 6 meses en el gym Peso 68 Kilos y mido 1,80 :S (bajo de peso por mucho )... cual seria la cantidad adecuada al dia ?