Xpand incompatible con Cellmass?

[Sirius1]

Estaba mirando el Xpand de dymatize para tomarlo en el pre entrenamiento y el Cellmas de BSN para el post, pero uno lleva 4,5g de Creatina y el otro 3g y no se si parece excesivo (he leido por aqui que la dosis no deberia esceder 5g dia?)

Iluminadme un poco que ya lo tengo casi perfilado todo:

Preentreno: Xpand / Super Pump 250 / Nano Vapor / No explode (uno de ellos)

Postentreno: Kinos + ¿Cellmass?

Proteinas ON a lo largo del día.

No pensaba yo que el mundo de la suplementacion fuese tan complejo.

Un saludo.

 

[toño]

puedes tomarlo,tampoco es una cantidad excesiva de creatina,despues de entrenar mejor proteina de suero que kinos, ya que este lleva hidratos que tu ya tomas con el cellmass y no los necesitas

 

[kekofresh]

con no-xplode y kinos llega
el cellmass lo puedes utilizar los dias que no entrenes, es mas, utilizalo si lo tienes.
Deja el xplode y el kinos pa los entrenamientos.

 

[Sirius1]

con no-xplode y kinos llega
el cellmass lo puedes utilizar los dias que no entrenes, es mas, utilizalo si lo tienes.
Deja el xplode y el kinos pa los entrenamientos.

Entonces queda NO xplode en el pre, Kinos para el post, Cellmass para los días de descanso y Proteinas ON para dormir/desayunar.

Con esto no necesito nada más no?

 

[kekofresh]

completo

 

[YousephLongh]

El cell mass es para inmediatamente despues del entreno, no le veo de otra manera.