Whey X PRO

[Leito cc]

tengo un problema, me compré una whey protein de 1 kg, me dice que tengo que tomar dos tomas diarias, cada una tiene 33gr, dice que los días que NO ENTRENO las tome una a el desayuno, y otra a la tarde, y los días QUE ENTRENO, 1 hroa antes de ir al gimnasio, y media hora después del gimnasio, osea se gastan 66gr por día, ahora te pregunto, está bien esto?

Es necesario 66 gr x día? tengo 16 años yo, casi 17.

Igualmente mi priincipal problema es que yo vengo del gimnasio tipo 9, a las 9.30 me tomo el batido de proteina, pero a esa hora está la comida, que hago con esa comida? la como antes del batido, apenas llego del gimnasio, después del batido?

Gracias espero no molestar!

 

[ferfede]

estoy con la misma duda u.u

 

[KevinD]

Cuando entrenas:
Nada más levantarte..
Justo después de acabar el entrenamiento...

Cuando NO entrenas..
Nada más levantarte..
Al acostarte preferiblemente, junto antes de acostarte..


cuando vuelvas de entrenar, tómate la proteína y después tu comida.

 

[ferfede]

Cuando entrenas:
Nada más levantarte..
Justo después de acabar el entrenamiento...

Cuando NO entrenas..
Nada más levantarte..
Al acostarte preferiblemente, junto antes de acostarte..


cuando vuelvas de entrenar, tómate la proteína y después tu comida.

osea q me estas diciendo q apenas me lebanto me tome una?
y apenas despues de entrenar?

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si como y despues me entreno y luego me tomo la proteina: cambia mucho el resultado ?

Gracias ^^