Whey o caseina por la tarde

[poseidon2727]

Pues bien llevo una dieta de 6 comidas y en la comida de las 16:00 quiero meter una prote (nota entreno por la mañana)
No se si meterle un whey de dymatize o el elite 12h, que me recomendais??
pd como a las 13:15 y vuelvo a merendar a las 18:30 (200gr atun y alcachofas ya que estoy definiendo)

Un saludo!!

 

[martin4171]

Pues bien llevo una dieta de 6 comidas y en la comida de las 16:00 quiero meter una prote (nota entreno por la mañana)
No se si meterle un whey de dymatize o el elite 12h, que me recomendais??
pd como a las 13:15 y vuelvo a merendar a las 18:30 (200gr atun y alcachofas ya que estoy definiendo)

Un saludo!!

Y por qué protes de suples cuándo puedes tomarlas mejor en forma de alimento???

 

[poseidon2727]

Por temas de curro me es imposible hacer algo, es mas mi dieta la tengo montada asi y ahora tomo danup pues es lo unico que puedo hacer.

Un saludo!!

 

[samps6]

mezcla de ambas mejor

 

[martin4171]

Y por qué protes de suples cuándo puedes tomarlas mejor en forma de alimento???

entonces mejor una whey.

 

[KOUROS]

Comiendo 6 veces no tendras problema a nivel de proteina sostenida y optaria por la que mejor te siente a nivel de digestión.