Wesc - Pain and Motivation

[GaLeGuiÑo]

grandes patas gay
un ejemplo a seguir XD

 

[wesc]

gracias Gayeguiño

 

[Magamaran]

gracias Gayeguiño

¿Tus objetivos cuales son wescito?

 

[jongasteiz]

Yo diría que, obviamente, dedicarse al ballet.

 

[06marcos06]

Jajajaja.

Joder Wesc, vaya patas, ¿qué te las trajo Papa Noel? jajaja.

 

[wesc]

¿Tus objetivos cuales son wescito?

algun dia competir en el arnold classics

Yo diría que, obviamente, dedicarse al ballet.

como se nota que me conoces _beso_

Jajajaja.

Joder Wesc, vaya patas, ¿qué te las trajo Papa Noel? jajaja.

me las gane a base de squats _jodete_

 

[slayer_fan]

Yo diría que, obviamente, dedicarse al ballet.

jajajaajaja me vino una imagen a la mente de wesc con mallitas apretadas..

 

[wesc]

martes 21 de diciembre,17:30

espalda y biceps

remo agarre estrecho en polea baja
4 series de 8 x toda la torre + una mancuerna de 20kgs

remo a una mano en polea alta
4 series de 8 x 40kgs

dominadas
4 series de 8 x 94kgs

jalon en maquina hammer strength(descanso de 12segundos entre series)
4 series de 10 x 80kgs

biceps en predicador
4 series de 8 x 36kgs

biceps con barra olimpica
4 series de 8 x 50kgs

biceps en predicador con mancuerna a una mano
4 series de 8 x 20kgs

maquina biceps
4 series de 8 x media torre

buen entrenamiento y congestiones como ultimamente

 

[wesc]

jajajaajaja me vino una imagen a la mente de wesc con mallitas apretadas..

con mallitas rosas y bailarinas a juego jajaja

 

[Landreau]

Pero si estas joven para competir ... eres una bestia parda . mira a dorian,entre muchos mas o otro tambien Perales que empezaron a edades algo altas a entrenar por decirlo asi. la edad en el culturismo es muy relativa . muack beso en las patas ati no te lo doy en la porra porque tu pata manda.

 

[wesc]

toda la razon...los profesionales alcanzan la mejor forma a partir de los 30 años

un abrazo!

 

[06marcos06]

Jajajaja ¿quien puso el tag de ''bruce se callo de la moto''?
Diooooos es muyy bueno jajajaja.

PD:Espero que no te parezca mal que me ria Bruce.

 

[wesc]

un respeto a Bruce que esta convaleciente

 

[Bruce2]

jajajaj que mamonazos, no me molesta para nada, pero tendria que haber puesto "cayo" y no "callo" que no es lo mismo, anda cambiadlo

 

[06marcos06]

jajajaj que mamonazos, no me molesta para nada, pero tendria que haber puesto "cayo" y no "callo" que no es lo mismo, anda cambiadlo

Jajaja que crack.

Eso te digo yo que lo puso Tyhr, por dos razones:
1.Siempre está tocando los huevos.
2.Es tonto y no sabe escribir.

Jaja.

 

[negro_v]

Muy bueno ese entrenamiento. Te recomiendo el spider curl. La congestion es un muy buena

 

[slayer_fan]

Bruce se cayo de la moto?

 

[GaLeGuiÑo]

Jajaja que crack.

Eso te digo yo que lo puso Tyhr, por dos razones:
1.Siempre está tocando los huevos.
2.Es tonto y no sabe escribir.

Jaja.

jaja el pobre tyrh que me lo dan por analfabeto jajajajaj
marquitos te la mandaste

 

[Bruce2]

Jajaja que crack.

Eso te digo yo que lo puso Tyhr, por dos razones:
1.Siempre está tocando los huevos.
2.Es tonto y no sabe escribir.

Jaja.

Psss me lo imaginava este es de los que tyhr la piedra i esconden la mano

Bruce se cayo de la moto?

si _comorr_

 

[wesc]

Muy bueno ese entrenamiento. Te recomiendo el spider curl. La congestion es un muy buena

el viernes metere el spider curl,me encanta ese ejercicio _porro_