Este lunes vuelvo al gym despues de un año inactivo y quiero comentaros algunas cosillas.
Voy hacer una rutina de volumen ya que soy super delgado. Mido 1,82 y peso 60 mierdas Kg. Tengo unos problemillas, de cuando estuve en el gym hace ya un año, en la que por cierto gané casi 10kg pero tuve que dejarlo por motivos de trabajo.. a ver si me echais un cable.
Tengo el brazo derecho mucho mas desarollado que el izquierdo, tanto de biceps como triceps, pero en el pecho me pasa al contrario, tengo el pecho izquierdo mas desarollado que el derecho y se nota mogollon. ¿ Que puedo hacer para igualar los pechos y los brazos ?
Otra duda... Soy delgado pero no soy de tripa plana, me explico... tengo hinchazón o grasa, no se que es lo que será, pero tengo algo de tripa por la zona del ombligo y algo mas abajo es donde mas se nota el hinchazón. ¿ Que puedo hacer para tener la tripa plana ?
Llevaré una dieta y en principio hasta el mes de enero, febrero no empezaré con los suples.. Para esta fecha, si que empezaré con una serie de suplementos que ya me fue bastante bien la otra vez que estuve, que son Proteinas, Creatina y algun Multivitaminico.. Como lo veis?
Y por ultimo, me aconsejais una rutina de 3 dias a la semana, con dos musculos por dia? o rutina de lunes a viernes?
Muchas gracias de antemano a todos. Un saludo.
Voy hacer una rutina de volumen ya que soy super delgado. Mido 1,82 y peso 60 mierdas Kg. Tengo unos problemillas, de cuando estuve en el gym hace ya un año, en la que por cierto gané casi 10kg pero tuve que dejarlo por motivos de trabajo.. a ver si me echais un cable.
Tengo el brazo derecho mucho mas desarollado que el izquierdo, tanto de biceps como triceps, pero en el pecho me pasa al contrario, tengo el pecho izquierdo mas desarollado que el derecho y se nota mogollon. ¿ Que puedo hacer para igualar los pechos y los brazos ?
Otra duda... Soy delgado pero no soy de tripa plana, me explico... tengo hinchazón o grasa, no se que es lo que será, pero tengo algo de tripa por la zona del ombligo y algo mas abajo es donde mas se nota el hinchazón. ¿ Que puedo hacer para tener la tripa plana ?
Llevaré una dieta y en principio hasta el mes de enero, febrero no empezaré con los suples.. Para esta fecha, si que empezaré con una serie de suplementos que ya me fue bastante bien la otra vez que estuve, que son Proteinas, Creatina y algun Multivitaminico.. Como lo veis?
Y por ultimo, me aconsejais una rutina de 3 dias a la semana, con dos musculos por dia? o rutina de lunes a viernes?
Muchas gracias de antemano a todos. Un saludo.