altafrecuencia
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Pues como el título dice, voy a volver a los hierros y me surge una duda fundamentalmente: ¿ Empezar con fuerza o volumen ? Lo cierto es que había pensado en una mezcla de ambas con la rutina de José Recinos pero no sé si teniendo en cuenta que empiezo otra vez como un auténtico novato, puede ser muy exigente. Además, ¿ Debería hacer 4 semanas de acondicionamiento con una fullbody 3xsemana ? A ver si alguien me echa una mano _cintura_