Voy al gimnasio y quiero bajar de peso ... Me ayudan?

[zapiolacris]

Hola que tal! Bueno paso a explicarles un poco mi situacion. Tengo 18 años, tengo sobrepeso (80 kilos y mido 1.68) aunque se me nota la grasa tengo un cuerpo un poco musculoso, por eso quiero adelgazar, y ademas por el tema de vivir mejor.
Bueno en diciembre pesaba 85 kilos, luego en marzo estaba masomenos en 78., pero despues deje todo y volvi a comer desaforadamente...
Hace dos meses empeze el gim, el 8 de junio pesaba 82 kilos, hoy peso 80... osea funciono.
MI RUTINA: 10 minutos para entrar en calor, o 15 en la cinta. luego una hora minimo de ejercicio anaerobico, ganar fuerza, pesas y esas cosas... y termino con media hora de cinta, corriendo y caminando.
COMO COMO: No como ni mal ni tampoco bien, la azucar la elimine completamente porque uso edulcorantes, la sal la uso poco y nada. Y estoy eliminando las gaseosas por el agua. Trato de consumir 1500 calorias al dia aproximadamente.

Bueno que creen que esta mal y que esta bien? Llegare a mi peso ideal en diciembre de este año??

 

[vantaix]

Recomiendo que te dirijas a alguno de los entrenadores del mismo gimnasio. Pero si te apetece trabajar en casa o cuando tengas unos minutos, conozco una pagina web que ha abierto recientemente que se dedica a la venta de unas libretas con los ejercicios que desees y que requieren de muy poco material. Yo adquirí hace una semana la libreta de bolsillo MILITAR y tengo que reconocer que es bastante dura pero en la misma libreta hay diferentes niveles de dificultad. www.easygymbcn.com

Suerte!