Julio93
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Hola a todos, el lunes iré a pagar la membresía del gimnasio, nunca e ido a uno, supongo que sera mi primer día.
Les cuento mi situación de una ves, tengo 18 años, mido 1.74cm y peso 107kg, lo se estoy muy gordo.
Bueno voy a contarles una pequeña parte de lo que paso: hace un año con un mes mas o menos, el doctor me dijo que tenia principios de diabetes, ya asta me quería recetar medicina para diabético de una vez, en ese tiempo yo pesaba 112kg y me tomaba un litro y medio de refresco diario como mínimo, comía muchisima comida chatarra de la tienda y además me masturbaba unas 2 veces o mas al día, no hacia nada de ejercicio y si eso no fuera poco, tenia la autoestima demasiado baja, incluso cuando caminaba por la calle lo hacia con la mirada baja.
La verdad en ese tiempo me sentía pésimo, estaba deprimido y además me sentía muy pero muy débil.
Pero entonces recapacite por lo cerca que estaba de tener diabetes, con todo mi esfuerzo empecé a ir a clases de artes marciales, la verdad eso me cambio la vida totalmente.
El primer día vomite con un simple ejercicio de calentamiento que me pusieron a hacer, me dio muchisima pena pero seguí hiendo, a la primera semana decidí que yo quería bajar de peso entonces decidí dejar por completo el refresco y la comida chatarra por completo, la verdad para mi esa decisión fue muy brusca y dura pero lo logre, empecé a comer pura comida normal y agua y agua que hacia con frutas, pero también decidí que una ves cada 15 días podía atascarme de todo lo que quisiera.
y después descubrí que masturbarme barias veces al día me debilitaba mucho para mis clases duras de artes marciales, entonces decidí tomar otra decisión que sinceramente todavía asta hora me cuesta cumplir, solo me masturbaría 2 días a la semana, lo se suena ridículo, pero la verdad siento que al masturbarme me ciento mas debilitado.
Bueno todos esos cambios decidí hacer durante el primer mes que comencé a ir a las clases de artes marciales y la verdad aunque me cuesta trabajo a mi abstenerme de algunas cosas, no me arrepiento.
Bueno ya llevo 10 mese hiendo a clases de artes marciales, los únicos cambios que realice aparte de lo que ya mencione, es que hace dos meses empecé a ingerir vitaminas: los lunes, miércoles y viernes me tomo una cápsula de calcio adicionada con vitamina D, los martes, jueves y sábado me tomo una pastilla de vitamina C y otro de complejo B, y los jueves y domingos me tomo una de vitamina D adicionado con vitamina A.
Y la verdad desde que empecé a tomar vitaminas me ciento super, incluso ya no me fatigo tanto con los ejercicios.
Y la verdad me ciento muy feliz, e cambiado mucho, a ora cuando camino por la calle camino derecho con la mirada en frente y mas rápido que las demás personas, ya no me da vergüenza mirar a la gente a los ojos y ya no me da vergüenza hablar con chicas, las artes marciales me han ayudado demasiado con mi autoestima y mi salud, incluso ay a veces en que me regreso de la escuela caminando, antes me regresaba en camión por que la distancia es de unos 7km, pero a ora incluso me regreso caminando y sin cansarme, aunque llego bien sudado por el calor, y a ora puedo hacer cosas que antes no podía creer que podía hacer.
Incluso cuando me tomaron la muestra de sangre, ya no daba ningún indicio de que pudiera caer en la diabetes.
Pero lo raro es que no baje casi nada de peso para los 10 meses que estuve hiendo al deporte, solo baje 5kg y a ora peso 107kg, para ser sinceros aunque ya no comía nada de comida chatarra, comía mucha comida normal, por ejemplo: arroz, frijoles, carne, espagueti, verduras, tortillas, leche, frutas, huevos y todas esas comida normal, lo malo es que me da mucha hambre y mas cuando regreso de las artes marciales, y por eso admito que aun sigo comiendo mucha comida, aunque sea comida sana creo que es malo también comer en exceso, eso lo admito.
Aunque me sienta muy bien de salud, sinceramente quisiera saber que es lo que se siente tener una novia, besar a alguien por primera vez, por eso me quiero ver bien, e visto que mujeres muy guapas salen con hombres feo, pero nunca e visto mujeres que quieran salir con hombres gordos, al menos que se lleven muy pero muy bien y lleven años de conocerse.
Llegue a la conclusión que lo que hago de deporte no me alcanza para bajar de peso, solo son 3 clases ala semana de una hora cada clase, así que decidí comprarme este lunes una membresia para entrar al gimnasio, la verdad nunca e ido a un gimnasio en toda mi vida, también me compre un producto que se llama L-carnitina, que supuestamente sirve para movilizar las grasas y para dar mucha energía, y la verdad necesitare mucha energía para ir al gimnasio, aunque tenga algo de condición física me imagino que el gimnasio es mucho mas duro, además sin contar que peso 107kg, y en esos ejercicios que se tratan de correr, no duro practicamente nada, me cuestan demasiado trabajo.
Y obviamente tengo planeado bajarle mucho a la ingesta de carbohidratos, ese sera un cambio muy duro para mi, pero lo bueno es que tengo determinación, si no fuera por eso, no se como estaría a ora.
Bueno como dije el lunes iré al gimnasio a comprar la membresia, lo bueno es que me acompañara un amigo que lleva mucho tiempo hiendo al gimnasio y la verdad se ve bien, además no me dará tantos nervios y me ayudara un par de días a agarrar confianza.
Bueno pues eso es todo, mañana subo fotos para que vean como estoy de obeso y lleno de estrías, y así seguiré subiendo una vez por semana para ver mi progreso, estoy tan esperanzado en bajar de peso, ya asta me conformaría con pesar 85kg, le echare muchas ganas al gimnasio, ya lo verán, me gustaría que los de experiencia me recomendaran como tomar la L-carnitina, ya que no tengo idea, la compre en presentación liquida y es marca Dymatize, espero que me sirva, iba a comprar primero creatina pero mi amigo me dijo que mejor comprara la L-carnitina y pues ya la compre
Posdata: Estado viendo algunos posts hablando del % de grasa y todo eso, me podrían decir como calculo ese % de grasa por favor?, bueno pues a ora si eso es todo, saludos a todos y muchas gracias por leer lo que escribí, xao.
Les cuento mi situación de una ves, tengo 18 años, mido 1.74cm y peso 107kg, lo se estoy muy gordo.
Bueno voy a contarles una pequeña parte de lo que paso: hace un año con un mes mas o menos, el doctor me dijo que tenia principios de diabetes, ya asta me quería recetar medicina para diabético de una vez, en ese tiempo yo pesaba 112kg y me tomaba un litro y medio de refresco diario como mínimo, comía muchisima comida chatarra de la tienda y además me masturbaba unas 2 veces o mas al día, no hacia nada de ejercicio y si eso no fuera poco, tenia la autoestima demasiado baja, incluso cuando caminaba por la calle lo hacia con la mirada baja.
La verdad en ese tiempo me sentía pésimo, estaba deprimido y además me sentía muy pero muy débil.
Pero entonces recapacite por lo cerca que estaba de tener diabetes, con todo mi esfuerzo empecé a ir a clases de artes marciales, la verdad eso me cambio la vida totalmente.
El primer día vomite con un simple ejercicio de calentamiento que me pusieron a hacer, me dio muchisima pena pero seguí hiendo, a la primera semana decidí que yo quería bajar de peso entonces decidí dejar por completo el refresco y la comida chatarra por completo, la verdad para mi esa decisión fue muy brusca y dura pero lo logre, empecé a comer pura comida normal y agua y agua que hacia con frutas, pero también decidí que una ves cada 15 días podía atascarme de todo lo que quisiera.
y después descubrí que masturbarme barias veces al día me debilitaba mucho para mis clases duras de artes marciales, entonces decidí tomar otra decisión que sinceramente todavía asta hora me cuesta cumplir, solo me masturbaría 2 días a la semana, lo se suena ridículo, pero la verdad siento que al masturbarme me ciento mas debilitado.
Bueno todos esos cambios decidí hacer durante el primer mes que comencé a ir a las clases de artes marciales y la verdad aunque me cuesta trabajo a mi abstenerme de algunas cosas, no me arrepiento.
Bueno ya llevo 10 mese hiendo a clases de artes marciales, los únicos cambios que realice aparte de lo que ya mencione, es que hace dos meses empecé a ingerir vitaminas: los lunes, miércoles y viernes me tomo una cápsula de calcio adicionada con vitamina D, los martes, jueves y sábado me tomo una pastilla de vitamina C y otro de complejo B, y los jueves y domingos me tomo una de vitamina D adicionado con vitamina A.
Y la verdad desde que empecé a tomar vitaminas me ciento super, incluso ya no me fatigo tanto con los ejercicios.
Y la verdad me ciento muy feliz, e cambiado mucho, a ora cuando camino por la calle camino derecho con la mirada en frente y mas rápido que las demás personas, ya no me da vergüenza mirar a la gente a los ojos y ya no me da vergüenza hablar con chicas, las artes marciales me han ayudado demasiado con mi autoestima y mi salud, incluso ay a veces en que me regreso de la escuela caminando, antes me regresaba en camión por que la distancia es de unos 7km, pero a ora incluso me regreso caminando y sin cansarme, aunque llego bien sudado por el calor, y a ora puedo hacer cosas que antes no podía creer que podía hacer.
Incluso cuando me tomaron la muestra de sangre, ya no daba ningún indicio de que pudiera caer en la diabetes.
Pero lo raro es que no baje casi nada de peso para los 10 meses que estuve hiendo al deporte, solo baje 5kg y a ora peso 107kg, para ser sinceros aunque ya no comía nada de comida chatarra, comía mucha comida normal, por ejemplo: arroz, frijoles, carne, espagueti, verduras, tortillas, leche, frutas, huevos y todas esas comida normal, lo malo es que me da mucha hambre y mas cuando regreso de las artes marciales, y por eso admito que aun sigo comiendo mucha comida, aunque sea comida sana creo que es malo también comer en exceso, eso lo admito.
Aunque me sienta muy bien de salud, sinceramente quisiera saber que es lo que se siente tener una novia, besar a alguien por primera vez, por eso me quiero ver bien, e visto que mujeres muy guapas salen con hombres feo, pero nunca e visto mujeres que quieran salir con hombres gordos, al menos que se lleven muy pero muy bien y lleven años de conocerse.
Llegue a la conclusión que lo que hago de deporte no me alcanza para bajar de peso, solo son 3 clases ala semana de una hora cada clase, así que decidí comprarme este lunes una membresia para entrar al gimnasio, la verdad nunca e ido a un gimnasio en toda mi vida, también me compre un producto que se llama L-carnitina, que supuestamente sirve para movilizar las grasas y para dar mucha energía, y la verdad necesitare mucha energía para ir al gimnasio, aunque tenga algo de condición física me imagino que el gimnasio es mucho mas duro, además sin contar que peso 107kg, y en esos ejercicios que se tratan de correr, no duro practicamente nada, me cuestan demasiado trabajo.
Y obviamente tengo planeado bajarle mucho a la ingesta de carbohidratos, ese sera un cambio muy duro para mi, pero lo bueno es que tengo determinación, si no fuera por eso, no se como estaría a ora.
Bueno como dije el lunes iré al gimnasio a comprar la membresia, lo bueno es que me acompañara un amigo que lleva mucho tiempo hiendo al gimnasio y la verdad se ve bien, además no me dará tantos nervios y me ayudara un par de días a agarrar confianza.
Bueno pues eso es todo, mañana subo fotos para que vean como estoy de obeso y lleno de estrías, y así seguiré subiendo una vez por semana para ver mi progreso, estoy tan esperanzado en bajar de peso, ya asta me conformaría con pesar 85kg, le echare muchas ganas al gimnasio, ya lo verán, me gustaría que los de experiencia me recomendaran como tomar la L-carnitina, ya que no tengo idea, la compre en presentación liquida y es marca Dymatize, espero que me sirva, iba a comprar primero creatina pero mi amigo me dijo que mejor comprara la L-carnitina y pues ya la compre
Posdata: Estado viendo algunos posts hablando del % de grasa y todo eso, me podrían decir como calculo ese % de grasa por favor?, bueno pues a ora si eso es todo, saludos a todos y muchas gracias por leer lo que escribí, xao.