Voy a comprar esto ahora mismo, me dais el OK?

[Gorkass]

1 pieza(s) 100% WHEY PROTEIN 5LB FRESA
1 pieza(s) creapure 250gr

ambos son de fullgas y de hidratos comprare aparte pro-fuel, xk el vitargo no me gusta

gracias

 

[Juancar]

Mi consejo es que no te gastes pasta en hidratos. Tienes fuentes mas que suficientes para conseguirlos, y de mejor calidad que las de los botes.

Lo demas lo veo bien

Saludos

 

[Gorkass]

Supongo que los hidratos como dices se podran suplantar por un buen plato de pasta....pero supongo k la comodidad k te da el llevarte los polvitos y tomartelos justo despues del gimnasio....no te lo da lo demas.

Vale ok, ya lo e pedido

ahora la duda que me surge es como tomarlo todo....

se que despues del entreno hay que tomar hidratos y protes, lo que nose es las cantidades etc....e incluso uno o 2 sobrecitos de azucar

y la creatina e leido por aki que se toma antes...o durante todo el dia en 4 tomas, esto no lo tengo claro, y aparte, con que lo mezclo? xq es pokita cantidad

gracias