Volver de lesion

[ProximoSchwarzenegger]

Que tal... ya paso un mes y medio desde que me lesione los tendones de la muñeca , ya que me habia caido (y apoye la mano y me lesione un poco los tendones) y segui haciendo fierros aunque me dolia hasta que no pude sacar la barra de press plano...

ahora ya estoy CASI curado , calculo que en una semana o un poco mas voy a poder volver al gimnasio... el tema es que note una perdida dentro de todo considerable , sobretodo en la forma de los musculos (especialmente en el pecho)

queria pedirles consejos, y de ser posible algun motivador para entrenar (como la memoria muscular , o algo asi) , ya que me desmotivo mucho el no poder entrenar y ver como iba perdiendo mis esfuerzos lentamente...

 

[Javirex]

¿Algo motivador? Quizá te valga ésto:

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No tengas prisas y, sobre todo, no hagas el idiota forzando más de lo que puedas. 1 mes y 1/2 no es demasiado y con la edad que tienes deberías estar como antes de lesionarte en poco tiempo.

 

[ProximoSchwarzenegger]

gracias javirex por el articulo.

aun asi, no siento dolor al hacer pesas, pero como las pesas hicieron que mi tendon se vaya reventando lentamente , prefiero no hacer todavia...

creo yo que lo que hare sera esperar a que pueda hacer flexiones de brazos sin dolor en la muñeca, una vez que logre eso entrare a los fierros de una... mientras tanto, sigo como ahora... antiinflamatorio y reposo casi absoluto.

 

[The doctor46]

en estos casos mejor esperar y asegurar compañero,
dado que las prisas en este gremio nunca son buenas.