Bueno, en primer lugar saludar a todos la gente de este foro, lo he encontrado hace unos días y me ha enganchado hasta tal punto que habeis conseguido que me vuelva a picar el gusanillo de las pesas...
Os hago un breve resumen; tengo 32 años, hace 10 años dejé el deporte de forma radical por un accidente, en aquella epoca pesaba 113 kilos para mi 1,87, hacia artes marciales, pesas, andaba en bici... hoy en día peso 105 kilos, pero tengo bastante grasa, practicamente toda repartida entre barriga y flotadores.
En general sigo teniendo bastante masa muscular, me he medido y conservo 40 cm. de brazo, 47 de gemelos,... no pretendo volver a tener un cuerpo enorme, solo quiero tener buen aspecto y mejorar mi forma fisica, pero no se como afrontar el tema de los entrenos ni por donde empezar, si dedicarme a perder grasa, hacer rutinas "normales"...
En fin, os agradecería vuestros consejos, y toda la información que podais darme. Gracias de antemano. Un saludo.
Os hago un breve resumen; tengo 32 años, hace 10 años dejé el deporte de forma radical por un accidente, en aquella epoca pesaba 113 kilos para mi 1,87, hacia artes marciales, pesas, andaba en bici... hoy en día peso 105 kilos, pero tengo bastante grasa, practicamente toda repartida entre barriga y flotadores.
En general sigo teniendo bastante masa muscular, me he medido y conservo 40 cm. de brazo, 47 de gemelos,... no pretendo volver a tener un cuerpo enorme, solo quiero tener buen aspecto y mejorar mi forma fisica, pero no se como afrontar el tema de los entrenos ni por donde empezar, si dedicarme a perder grasa, hacer rutinas "normales"...
En fin, os agradecería vuestros consejos, y toda la información que podais darme. Gracias de antemano. Un saludo.
