voluprox

[sucre74]

hola llevo tres meses entrenando y quiero coger volumen me han dixo que el voluprox es para eso pero tengo dudas de cuando tomarlo, si despues de entrnar antes?? si no voy a entrenar los fines de semana que?? etc... tambien quisiera saber si esto me va a engordar porque eso no es lo que quiero... si alguien me puede orientar. gracias

 

[Lifter1]

el voluprox te lo tomas casi ya que te vayas a dormir debido a sus carbos de liberacion lenta, para que mientras duermas te este aportando nutrientes. Como post entreno de inmediato terminado tu entreno tomate algun concentrado de suero de leche con agua si quieres que se absorva mas rapido y con leche si quieres mas nutrientes, si te lo tomas con leche seria mejor que fuera con entera (esto es ideal en la etapa de volumen) saludos