Muy buenas e decidido volver al gimnasio, pero me gustaria saber informacion sobre los voluminazadores y la creatina!! Yevo tiempo sin ir y ya no se que ejercicios hacer ni nada!! alguien sabria decirme tambien que podria tomar que ganaria musculo en poco tiempo?? algo que al poder ser no dañe nada en mi cuerpo ni tenga efectos secundarios y al poder ser evitar anabolizantes!! muchisimas gracias a todos
