Voluminizador vs Gainer

[perrokit]

Un voluminizador, según he encontrado en el foro es algo formado por elementos naturales, como la taurina, que te ayuda a formar masa muscular.
Un gainer, por el contrario, es algo que te ayuda a subir de peso, estando formado principalmente por azúcares de baja calidad.

Ahí queda plasmada la diferencia, pero no queda saciada mi duda:
Quiero subir de peso, pero que ese peso sea masa muscular y no grasa.
Qué debo tomar?

Y después, he seguido leyendo acerca de los gainers, siendo el mejor Vitargo..
pero no sé cual es el 'mejor' voluminizador.

Mido 1.83 y peso 75.5kg


Un saludo!

 

[AsesinoDeLeyendas]

Por tu peso y altura, pienso qe te iria mejor con una whey protein como *100%Whey* o una de liberacion sostenida como *Elite 12 hour Protein*

Salu2

 

[Slash]

Los gainers son productos altos en carbohidratos (puede que gran parte azucares) con proteinas y supongo que vitaminas y minerales añadidos, son para ganar peso porque las dosis son altamente caloricas, pero si no tienes un superavit calorico diario no vas a ganar nada. Que ganes mas grasa que musculo dependera del entrenamiento y del resto de la dieta
Los voluminizadores son basicamente creatina y carbohidratos aunque supongo que podran llevar mas ingredientes.
Por cierto, el vitargo es un carbohidrato no es un gainer ya que no lleva proteinas

 

[perrokit]

Por tu peso y altura, pienso qe te iria mejor con una whey protein como *100%Whey* o una de liberacion sostenida como *Elite 12 hour Protein*

Salu2

Por qué me iría mejor?
Decir que estoy tomando creatina.


Y.. entonces, qué debería elegir, un gainer?
Si subo de peso, tiraré más, y creceré más... no?
Entonces compro vitargo o no?
gracias.

 

[AsesinoDeLeyendas]

Por qué me iría mejor?
Decir que estoy tomando creatina.


Y.. entonces, qué debería elegir, un gainer?
Si subo de peso, tiraré más, y creceré más... no?
Entonces compro vitargo o no?
gracias.

Porqe no andas muy bajo en tu peso-estatura, lo gainers son mas para cuando de plano no subes nada de nada o estas muy delgado, generalmente llevan mas azucar.. las whey (con excepciones) vienen mas limpias por lo tanto ganacias mas magras.

Pesar mas no qiere decir qe tendras mas fuerza(a menos qe tu peso sea magro), podrias probar con un Oxido Nitrico como *SuperPump* o *No-Xplode* para tirar un poco mas si ese es tu objetivo. Cargas un poco mas, tienes una mejor recuperacion y junto con una buena dieta subiras tu masa.

 

[perrokit]

Mi problema es que me he quedado estancado en el peso.. por más que coma, incapaz de subir.

He estado leyendo ahora, las whey protein son unas proteinas normales y corrientes... mejor éstas que otras?
Muchas gracias por las respuestas.

 

[AsesinoDeLeyendas]

Anda si son las mas comunes, pero no qiere decir qe sean malas. Prueba poner mas peso en tus entrenamientos, rotar ejercicios.. no dejes qe se acotumbren tus musculos y seguiras subiendo.

Si no qieres taparte mucho tu mejor opcion son las Whey Protein, para un poco mas de fuerza y mejor recuperacion Oxido nitrico. Esto con una buena dieta no deberias dejar de subir.

 

[MR. KENNEDY]

Si estas atascado con el peso, prueba un weight gainer, que es un producto destinado a los que os cuesta subir peso.

Sin embargo yo te suguero mejor proteina y vitargo post-entreno, varia tu entrenamiento a uno fuerte e intenso de volumen, o quiza una rutina de fuerza por un par de meses si no estas acostumbrada a ello, asi renovaras tu crecimento muscular

En cuanto a las proteinas whey, si son exactamente esto proteinas, la ventaja que tienes con estos batidos es que son de digestion rapida, asi que empezaran a actuar justo cuiando las necesitas tras un duro entreno y tienen un valor biologico muy alto, o sea que tu cuerpo las absorve mejor que otras proteinas y aprovecha mas la cantidad que le has dado.

 

[perrokit]

Que opinan de esta oferta?

2x1 Whey Aminos 300 tabletas por 32.90€.
Aunque realmente busco unos EAA económicos... que opinan??
saludos!!!_humillaci