voluminizador Trans CGT

[moorenitoo]

buenas, he comprado este voluminizador y me gustaria recomendación de alguien que haya tomado ya voluminizadores.
Soy de complexion delgada, en mi dieta ingiero unas 3000 calorias diarias (meteríais mas?) y el voluminizador cuando es recomendable tomar? con el estomago vacío? con algun zumo o leche?

saludos y gracias

 

[moorenitoo]

mi idea es tomar un cacito lleno media hora antes de entrenar, otro cacito lleno 1hora despues de entrenar y los dias que no entrene, tomarmelo por la mañana.
he visto que lleva glutamina también.. mi idea era tomar glutamina nada mas entrenar y antes de acostarme, eso lo sigo manteniendo?

 

[Debilucho]

mi idea es tomar un cacito lleno media hora antes de entrenar, otro cacito lleno 1hora despues de entrenar y los dias que no entrene, tomarmelo por la mañana.

Así está bien.

he visto que lleva glutamina también.. mi idea era tomar glutamina nada mas entrenar y antes de acostarme, eso lo sigo manteniendo?

No hay ningún problema en que sigas tomando glutamina, pero por aquello de ahorrar un poco si el voluminizador lleva bastante glutamina yo reduciría la glutamina a una sola toma para antes de acostarme.

 

[moorenitoo]

una sola toma ... cuantos gramos? 5?

 

[moorenitoo]

el voluminizador cuando es recomendable tomar? con el estomago vacío? con algun zumo o leche?

saludos y gracias

se me olvidaba esto, alguien lo sabe?

 

[Kho1]

buenas, he comprado este voluminizador y me gustaria recomendación de alguien que haya tomado ya voluminizadores.
Soy de complexion delgada, en mi dieta ingiero unas 3000 calorias diarias (meteríais mas?) y el voluminizador cuando es recomendable tomar? con el estomago vacío? con algun zumo o leche?

saludos y gracias

3000 calorias siendo delgado?yo subiria. El voluminizador es de Aminostar?

 

[moorenitoo]

si es de aminostar. está bien ?? esque he oido hablar bien de el.
q suba mas de 3000 calorias? y cuantos hc y grasas no debo sobrepasar?

gracias

 

[Kho1]

si es de aminostar. está bien ?? esque he oido hablar bien de el.
q suba mas de 3000 calorias? y cuantos hc y grasas no debo sobrepasar?

gracias

Calcula antes que nada tu metabolismo basal

 

[moorenitoo]

Calcula antes que nada tu metabolismo basal

eso como lo calculo? he calculado las calorias de mi dieta, y hay dias que son 3070 (mas o menos) y otros dias 2550 (mas o menos tb). no sé exactamente que hacer...... ando un poco perdido

 

[moorenitoo]

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