volumen

[supercop1]

Que cada uno entrene el tren que le salga de las narices, pero que no diga que encima es futbolista...

¿Por qué no? hay muchas categorías de futbolista, no tiene porque jugar en primera división, vamos creo yo.

:S

 

[demolish]

llevo 1 año haciendo ejericio amigo. Las piernas las tengo bien puestas de hacer sentadillas, mi problema es de torso hacia arriba. Si no es para ayudar mejor qedate callado._perillas_

http://i46.tinypic.com/jjw5tl.jpg

 

[Seba]

A este hilo lo voy a pasar por alto, pero si tengo que bannear los tengo que bannear a los dos, a MetalGod por faltar el respeto y a pedropicapiedra2 por contestarle. Les pido que se tranquilicen y contesten con respeto o no contesten nada.

Pélatela de forma alternada con la mano izquierda y derecha para brazos, para pecho sólo tienes que golpearte en el pecho imitando a los gorilas; y para espalda solo tienes que cargar con mochilas de 30 kilos durante media hora. Los hombros actúan como musculos secundarios en casi todas.

Saludos

lo de pelarmela ya me lo hace tu madre y tambien me lame los pechitos. Y creo qe lo de la mochila no hace falta decir nada mas._jodete_

 

[TerenceHill]

al nuevo le voy a dar otra oportunidad, y a los demas os habeis pasado un poco, cada cual que entrene como quiera chavales.

haya paz y volvemos a empezar.

Con el link que se ha puesto a la rutina del Superheroe vale, cierro el tema para evitar problemas.

Un saludo majos!!!!!!!!!!