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pedropicapiedra2

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hola, soy un joven futbolista i me gustaria que alguien me recomemdara una rutina. Solo de torso para arriba, es decir pernas no. La rutina seria de 3 dias por semana. Gracias.
 
pedropicapiedra2 dijo:
hola, soy un joven futbolista i me gustaria que alguien me recomemdara una rutina. Solo de torso para arriba, es decir pernas no. La rutina seria de 3 dias por semana. Gracias.
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Pélatela de forma alternada con la mano izquierda y derecha para brazos, para pecho sólo tienes que golpearte en el pecho imitando a los gorilas; y para espalda solo tienes que cargar con mochilas de 30 kilos durante media hora. Los hombros actúan como musculos secundarios en casi todas.

Saludos
 
MetalGod dijo:
Pélatela de forma alternada con la mano izquierda y derecha para brazos, para pecho sólo tienes que golpearte en el pecho imitando a los gorilas; y para espalda solo tienes que cargar con mochilas de 30 kilos durante media hora. Los hombros actúan como musculos secundarios en casi todas.

Saludos
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lo de pelarmela ya me lo hace tu madre y tambien me lame los pechitos. Y creo qe lo de la mochila no hace falta decir nada mas._jodete_
 
demolish dijo:
No tienes choni y quieres ligar con tus abdominales en veranito ehhh?? __cafe__
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llevo 1 año haciendo ejericio amigo. Las piernas las tengo bien puestas de hacer sentadillas, mi problema es de torso hacia arriba. Si no es para ayudar mejor qedate callado._perillas_
 
pedropicapiedra2 dijo:
llevo 1 año haciendo ejericio amigo. Las piernas las tengo bien puestas de hacer sentadillas, mi problema es de torso hacia arriba. Si no es para ayudar mejor qedate callado._perillas_
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Si, seguro que tus piernas son dos columnas jónicas.
Si quieres rutinas......lee en la sección de rutinas. Aunque claro después de todo un año haciendo ejercicio.......cualquiera se pone a discutir contigo, ni aquí ni en ninguna sección
 
pedropicapiedra2 dijo:
lo de pelarmela ya me lo hace tu madre y tambien me lame los pechitos. Y creo qe lo de la mochila no hace falta decir nada mas._jodete_
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graciasporvenir.jpg
 
formi dijo:
no deberias faltar el respeto a la madre de nadie __quiet__
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Nah, me la sopla, hoy estoy de un humor cojonudo xD

Pero vamos... es graciosísimo que un supuesto jugador de fútbol no quiera entrenar piernas

huele a troll seguro xD
 
nunca se le escuchara decir a nadie: tengo brazo de sobra no me hace falta hacer mas, yo solo quiero hacer pierna.

pero parece que algunos piensan que las piernas no forman parte de su cuerpo
 
formi dijo:
nunca se le escuchara decir a nadie: tengo brazo de sobra no me hace falta hacer mas, yo solo quiero hacer pierna.

pero parece que algunos piensan que las piernas no forman parte de su cuerpo
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Es que los futbolistas no necesitan entrenar pierna...
 
creo que nadie le debería de faltar el respeto a nadie, ni se está aquí para reirse de nadie, si el chaval quiere solo torso, allá él con el torso, a nosotros no nos importa, con decirle: en la sección de rutinas tienes tropecientas mil para aburrir leyendo, busca la tuya.
por cierto, échale un ojo a una que se llama rutina para super héroes o algo asi, de christian ... está en la sección de rutinas, se supone que la usan para poner cachas a los actores de cara a la cámara, sin entrenar piernas y marcando los músculos más vanidosos.
 
burtonfly dijo:
creo que nadie le debería de faltar el respeto a nadie, ni se está aquí para reirse de nadie, si el chaval quiere solo torso, allá él con el torso, a nosotros no nos importa, con decirle: en la sección de rutinas tienes tropecientas mil para aburrir leyendo, busca la tuya.
por cierto, échale un ojo a una que se llama rutina para super héroes o algo asi, de christian ... está en la sección de rutinas, se supone que la usan para poner cachas a los actores de cara a la cámara, sin entrenar piernas y marcando los músculos más vanidosos.
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+1 alla el si quiere entrenar solo el tren superior, no hace falta burla. Uno puede aconsejar y si no quieren tomar lo que uno dice alla ellos. Pero bien como dijo burton no es necesario faltarse el respeto mutuamente.
 
Coiler Fan dijo:
+1 alla el si quiere entrenar solo el tren superior, no hace falta burla. Uno puede aconsejar y si no quieren tomar lo que uno dice alla ellos. Pero bien como dijo burton no es necesario faltarse el respeto mutuamente.
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+1000 . Muy bien dicho Coiler.
 
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