nicoiraz
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Hola gente! Saliendo de una tendinitis de Dorsal Ancho voy a volver a entrenar, mi prioridad hoy es el volumen, por encima de este arte marcial, un amigo me ha invitado a practicar, son 3 clases semanales, lunes miercoles y viernes.
Mi pregunta es si es compatible o no(Aclaro, solo puedo entrenar en el gym : lunes, miercoles, jueves y como exagerado sabados),segun lo que leì, con esa cantidad de entenamiento en kick tendria qe comerme un par de vacas por dia, mido 1.70cm y peso 62, busco por lo menos subir a los 65 o un poco mas con un porcentaje de grasa aceptable (10-12%), que me recomiendan, le digo a mi amigo que no puedo acompañarlo o voy solo 2 dias como cardio?
Mi pregunta es si es compatible o no(Aclaro, solo puedo entrenar en el gym : lunes, miercoles, jueves y como exagerado sabados),segun lo que leì, con esa cantidad de entenamiento en kick tendria qe comerme un par de vacas por dia, mido 1.70cm y peso 62, busco por lo menos subir a los 65 o un poco mas con un porcentaje de grasa aceptable (10-12%), que me recomiendan, le digo a mi amigo que no puedo acompañarlo o voy solo 2 dias como cardio?
