volumen o definicion? Ayuda estoy mareado

[FerCBA]

Hola gente como están. Tengo una duda, recién la semana que viene estoy terminando un plan de fuerza y el que sigue es de volumen, pero me veo muy tapado tengo entre 15 y 16% de grasa. y pienso que si hago el volumen me voy a tapar mucho mas. Que me recomiendan que meta el volumen lo mismo y despues la definición o que meta definicion de entrada y despues un volumen y definicion de nuevo? soy un poc onuevo en esto. Saludos y gracias

 

[The doctor46]

podría estar 1-2 meses bajando ese %de grasa corporal centrándote en la dieta y en el cardio intensivo así después empezar el volumen intentando subir lo más limpio posible,
para de seguido empezar la etapa de definición y no te cueste tanto tiempo/esfuerzo deshacerte de esta ganada en el periodo anterior.

 

[dyzzy]

opino lo mismo,la grasa siempre a raya que si no despues es mas dificil quitarla...

 

[NACHOTE]

primero baja un poco la grasa y luego te metes de lleno a volumen o si no te costara mucho bajar la grasa directamente

 

[Seba]

baja la grasa y después volumen como dijeron los muchachos