Volumen o definicion amigos??

[papano_tomates]

cerrado

 

[choquin24]

Peso y altura ponelo siempre jajaja.Hace mucho vas al gimnasio? o queres empezar ahora? Deja algo de info para saber mas o menos como hacerlo.


"Dicen" que la definicion es para los avanzados en el aumento de masa muscular, es decir, que para poder definirte ya debes haber pasado por una estada de volumen, por eso te digo que pongas algo de info, pero recomendaria darle a la definicion, solo por tus fotos.

Seguro alguno saldra a criticarme pero asi es como lo veo.

 

[papano_tomates]

Pues tengo unos 5 meses en total de gimnasio ya que antes tenía 3 meses y abandone, luego tengo 2 meses..

17 años

1,78 cm

peso 83kg

 

[Sutter]

Yo de ti bajarias unos kilos hasta 75 y apartir empezaria a construir musculo, con una dieta de volumen.

 

[agomez]

bueno, ya hay otros dos post preguntando lo mismo.


Es obvio que no se trata ni de volumen ni de definición (fases competitivas de culturismo) sino de formarse como persona de físico desarrollado, es decir, entrenar com peso, y comer normalmente.

Es muy simple, sólo que claro, a las personas no les gusta oir esto.

 

[pepineldelarumia]

aca les dejo mis fotos:

http://i.imgur.com/WpAw2C7.png
http://i.imgur.com/lLyUWzF.png

queria que me recomendaran que puedo hacer volumen o definicion ? ? ?

sobre la dieta y lo demas eso lo pagare con un nutricionista

Yo te recomiendo abrir otro post...u otro dos para asegurarte!

 

[Asekas]

Eres el nuevo dueño del foro? como lo utilizas como si fuera tu web personal, abriendo 4 hilos iguales.