Volumen.Fuerza.

[Thor2]

Hay muchas mas combinaciones posibles para ganar volumen. Pero esa podria ser valida. Vamos, para que no crea que es la única forma de ganarlo.

Claro que si, pero queres que de un seminario sobre un tema? ajajaja

 

[Indurain1987]

Claro que si, pero queres que de un seminario sobre un tema? ajajaja

Sí...no estaría mal...

 

[Thor2]

Igual aclaro esto... el entrenamiento de fuerza tambien te da volumen muscular aunque no mas uqe un entrenamiento de volumen.

 

[Faiton]

Claro que si, pero queres que de un seminario sobre un tema? ajajaja

No, pero puede ser que el tio piramidal no se le ajuste bien. Ya que estás, da otras opciones. Buen rollito_porrero_

 

[Faiton]

Igual aclaro esto... el entrenamiento de fuerza tambien te da volumen muscular aunque no mas uqe un entrenamiento de volumen.

Si, eso es cierto. Por cierto, conozco (de otro foro) un tio muy grande que entrena Max-Ot, con un rango (en las series efectivas) de 4-6 repes. Es curioso. Quizá sea genética. O que este método funciona bien, no lo sé. Me gusta mucho su metodo de calentamiento para aproximarse a las series buenas.