alex_respect
New member
bueno primero felicitaros a todos el año y saludar porque soy nuevo aqui,la cosa es que llevo 4 meses en el gimnasio y llevo desde el 2 en volumen y mi amigo se quiere apuntar a los hierros conmigo,y me pregunto si desde el primer dia podia empezar en volumen,yo hize adaptacion anatomica durante 2 meses antes de empezar con la dieta de volumen..asi que me quede en blanco porque nunca me lo habia planteado y no le respondi porque no tengo ni ideaa. un saludo a todoss
