Volumen 3 , 4 o 5 dias

[hardbass1]

Hola llevo llendo al gym 8 meses y me gustaria saber si es mejor una rutina de 3 dias o 4 o 5 para aumentar masa muscular gracias

 

[Bruce2]

Como si entrenas todos los dias de la semana, mientras tu alimentacion sea la adecuada