hola tengo en casa un bote de vitargo apartado.lo tomaba antes.ahora empezado a tomar bcaa , protes y hc. tomo los bcaa 3gr antes y despues de entrenar, 20min mas tarde batido de protes con hc rapidos mezclado.los hc son mass gain revelation.q opinais de estos hc?estoy intentando cojer volumen.estoy pensando en tomar vitargo como post y luego protes ,q opinais?necesito un buen consejo ya q quiero buenos resultados.gracias
vitargo
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Sebastian3
Miembro ELITE
En mi opinion podrias retirar el mass gain revelation y hacer la toma de los BCAA vitargo y prote de la siguiente forma:
-30 min antes de entrenar y opcional intra-entreno otra toma de los BCAA's
-Justo despues de entrenar el vitargo
-20 min despues la prote en agua
-30 min antes de entrenar y opcional intra-entreno otra toma de los BCAA's
-Justo despues de entrenar el vitargo
-20 min despues la prote en agua