Buenas chicos... he seguido el hilo a este post y lo veo muy interesante para mí puesto que por ahí van mis pasos.
Estoy haciendo una dieta proteica rica en pasta, arroz, carne (ternera), patata y demás. Aparte de eso entreno 5 días a la semana y estoy tomando como suplementos celltech y mi finalidad es ganar volumen y fuerza, puesto que mi genética me hace definir bastante bien.
Qué me recomendais para combinar con el celltech, ¿¿carbo (vitargo) o proteina??
Un saludo y muchas gracias de antemano __genial__