Vitargo pre/post - entreno

qwerty2

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New member
Bien, imaginaos que durante las 6 comidas que realizo al dia lleno el total de mis necesidades calóricas (para Volumen, a partir de las formulitas del Post Chincheta "diseña tu mismo tu dieta" o algo así) teniendo en cuenta las proteínas, los HC y las grasas. Mi comida 5 (dependiendo que dias, otros es la 4) es la merienda y sobre las 6 - 7 de la tarde los dias que no entreno.
Mi pregunta es:

Los días que entreno, la desgloso en un "pre-entreno -> Vitargo" y un "post entreno Vitargo y 30 minutos mas tarde batido de whey"?

O a parte de dicha suplementación he de realizar la comida esa?

Si fuese así sobrepasaría en unos aprox.30g de proteínas y aprox.120 g de HC mi dieta, no? (sería el equivalente, en este caso, a mí suplementación).

Lo digo porqué tengo dudas acerca de la dieta los dias de entreno y descanso. Basicamente diseñé mi dieta sin tener en cuenta la suplementación y supongo que la tendré que tener en cuenta, no?

Salu2__wave__
 
Los días que no entrenes, solo cuidate de tus calorías.
Vitargo siempre para después de entrenar, para satisfacer a la cadena anabolica
 
Hombre dejame que discrepe contigo, ya que he visto productos que tienen creatina y vitargo y su toma es completa 40 min antes de entrenar.
Que alguien + opine!
Gracias
 
haber estoy totalmente deacuerdo con Adrianete, aunque el buen uso del vitargo son 3 tomas diarias: desayuno, pre y pos-entreno. Pero claro, no apto para todos los bolsillos.

Lo que pregunto es si el Vitargo me sustituye la merienda o simplemente es un suplemento que, aun siendo todo HC, da igual si supero en 120g mi total de HC que debería consumir.

En cristiano...si me pondré un poco-bastante botijo al superar en 120g mi deta o no influye ya que es un suplemento para satisfacer a la cadena anabólica, como bien han dicho Porn y Escudero

Gracias por contestar
 
El Vitargo te da volumen, y si va mezclado con creatina mejor que mejor, pero no esperes que vas a subir limpio claro, algo de grasa también vas a coger. __genial__
 
qwerty dijo:
Bien, imaginaos que durante las 6 comidas que realizo al dia lleno el total de mis necesidades calóricas (para Volumen, a partir de las formulitas del Post Chincheta "diseña tu mismo tu dieta" o algo así) teniendo en cuenta las proteínas, los HC y las grasas. Mi comida 5 (dependiendo que dias, otros es la 4) es la merienda y sobre las 6 - 7 de la tarde los dias que no entreno.
Mi pregunta es:

Los días que entreno, la desgloso en un "pre-entreno -> Vitargo" y un "post entreno Vitargo y 30 minutos mas tarde batido de whey"?

O a parte de dicha suplementación he de realizar la comida esa?

Si fuese así sobrepasaría en unos aprox.30g de proteínas y aprox.120 g de HC mi dieta, no? (sería el equivalente, en este caso, a mí suplementación).

Lo digo porqué tengo dudas acerca de la dieta los dias de entreno y descanso. Basicamente diseñé mi dieta sin tener en cuenta la suplementación y supongo que la tendré que tener en cuenta, no?

Salu2__wave__
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yo el vitargo lo tomaria aparte de la comida procura q un suplemento no suplante a una comida si crees q es mucha cantidad de hc haz un ajuste
 
gracias por contestar,

a kouros, claro que no temo ponerme gordo XD, simplemente que ya he notado que me he tapado bastante y por eso he abierto el post. Simplemente porque me he replanteado la dieta que sigo y ya está. Quizás también estoy tapado ya que no he hecho cardio durante 3 meses, pero ahora he empezado capoeira otra vez y no veas como quema eso...buff

Respecto al tema de vitargo + creatina lo que dice escudero es totalmente cierto. Dentro de unos meses empezaré con ello, haber que tal
 
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