Juanma.1991
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He comprado un bote de 1.8kg por 32e de Cita tech, QNT, donde pone que contiene creatina, taurina, l-glutamina y alanina.
Me gustaria saber que opinais sobre este suplemento?
Hará augmentar mi peso?
y una ultima cosa, en el envase pone tomar un cazo de 30g con agua/zumo ( personalmente o tomare con zumo de piña supongo) lo que no pone es cuando tomarlo?? antes o depsues del entreno? cuanto tiempo antes o cuanto tiempo despues??
gracias un saludo!
Me gustaria saber que opinais sobre este suplemento?
Hará augmentar mi peso?
y una ultima cosa, en el envase pone tomar un cazo de 30g con agua/zumo ( personalmente o tomare con zumo de piña supongo) lo que no pone es cuando tomarlo?? antes o depsues del entreno? cuanto tiempo antes o cuanto tiempo despues??
gracias un saludo!